سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ۱۰ عامل خطر اصلی بیماری و مرگ در ایران را اعلام کرد.
رژیم غذایی نامطلوب، فشارخون بالا، توده بدنی بالا، تحرک ناکافی، سیگار، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول بالا، خطرات شغلی و مواد مخدر را ۱۰ عامل خطر سلامت و مرگ در ايران هستند.
ارتقای سلامت در کشور نیازمند برنامهریزی فردی و خانوادگی و اجتماعی برای خودمراقبتی در زمینه مصرف غذای سالم، تحرک فیزیکی کافی روزانه و دوری از سیگار است. در کشور ما ۵.۲ میلیون نفر ایرانی روزانه سیگار میکشند و در سال ۱۱ هزار نفر از مردم کشور به علت مصرف دخانیات جان خود را از دست میدهند.
به این آمار باید موارد بیماری قلبی، سکته مغزی، انواع سرطان و بسیاری از بیماریهای دیگر و حوادث خانگی ناشی از آتش سوزی را نیز اضافه کرد. این در حالی است که با محاسبه مصرف تفننی و مصرف قلیان بر تعداد مصرف کنندگان محصولات دخانی افزوده میشود.
مسکن، محله، محل کار، مدرسه، دانشگاه، رستوران، پارک عاری از دخانیات نیازمند همفکری و همکاری ساکنان این مراکز است.
خانواده خود را با خطرات سیگار و قلیان آشنا کرده و خانه خود را عاری از دخانیات کنید. به سوی دخانیات نروید و اگر گرفتار دخانیات هستید برای حفاظت از وجود ارزشمند خود، حفاظت از سلامت همسر و فرزندانتان حفاظت از سلامت دوستان و همکارانتان، از امروز برای ترک سیگار اقدام کنید.
قدرت خود را برای تغییر باور کنید و برای مراقبت از خود برنامهریزی کنید. مشورت بگیرید و پیمان ببندید و اقدام کنید. ناامید نشوید و به راه مثبتی که آغاز کردهاید، ادامه دهید و با مهربانی، نشاط و عشق از خود و خانواده خود مراقبت کنید.
