پژوهشها نشان می دهند انسان با خنده کردن و شاد بودن به بسياری از بيماريها مبتلا نمی شود.
خنده، فشارهای زندگی روزمره را کاهش می‌دهد و باعث بالا رفتن کیفیت کنش ها در محیط کار می‌شود. خنده، بهترین دارو برای استرس بوده، باعث کاهش هورمون‌های استرس در بدن شده و واکنش بدن را به هنگام فشارهای عصبی تغییر می‌دهد.
ما نیاز داریم بیشتر بخندیم، چرا؟
خندیدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و موجب دریافت سطح بالاتری از اکسیژن می‌شود.
خنده، به‌دلیل ایجاد فعالیت فیزیکی، تمام بدن را تحت‌تأثیر قرار داده و عاملی برای سوختن کالری و کاهش وزن زيادی نیز می‌باشد.
برپايه پژوهش‌های انجام شده، خندیدن در روز از پیری زودرس جلوگيری می کند.
بنابراین، دیدن فیلم‌ها یا خواندن کتاب‌های کمدی و یا هر وسیله‌ای که سبب خندیدن شما در طول روز می‌شود، امری بسیار مفید برای حفظ سلامتی است.
همچنين انسانها در هنگام خنديدن تنها به موضوع خنده دار فکر می کنند و به اين شکل فکر خود را از ساير مسائل استرس آور دور نگاه می دارند.
امروزه در برخی از کشورهای پيشرفته کلينيکهای خنده درمانی درست شده که با گرد هم آوردن بيماران و خنداندن آنها کمک شايانی به بهبودی بيماری های روحی و جسمی می کنند.
