Belgium flag




ورزشهايی برای درمان کمردرد
ورزشهايی برای درمان کمردرد

کمردرد یکی از دردهای شایع است که منشا آن کاملا مشخص نیست. کمردرد ممکن است در هر سنی ایجاد شود. بیشتر پزشکان درمان های تزریقی را پیشنهاد می‌کنند.

اگر تا به حال از کمر درد رنج نبرده‌اید، خوش شانس بوده‌اید، حدود 80 درصد از افراد جوان کمر درد را تجربه می‌کنند و برای بیشتر آنها دلیل مشخصی وجود ندارد.

در 10 سال گذشته درمان متداول کمر درد تزریق کورتیزون، ایبوپروفن، مورفین یا ویتامین 12 B بوده است. این درمان‌ها می‌توانند برای چند هفته‌ درد را کاهش دهند، اما اثر آنها مداوم نیست. در تحقیقی که در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شد، محققان هلندی نشان دادند که این درمان‌ها در طولانی‌ مدت برای همه کار ساز نیست. این تزریق‌ها احتمال عمل جراحی در آینده را کاهش نمی‌دهد. محققان در بررسی‌های خود دریافتند، کسانی که به عصب‌های خود مسکن تزریق می‌کنند، درمانشان پیشرفت خوبی نخواهد داشت. محققان به پزشکان توصیه کرده‌اند که از تزریق درمانی استفاده نکنند.

دکتر فردلی می‌گوید: ما شروع به آسیب شناسی ‌کرده‌ایم . بیشتر افراد کمر درد را تجربه می‌کنند و این شرایط غیر عادی نیست.

به گزارش ایسنا،طبق یافته‌های محققان یک برنامه پیاده روی ساده می‌تواند کمر درد را کاهش دهد. همچنین شواهد نشان می‌دهد که یوگا در کاهش کمر درد در کوتاه مدت مفید است. تحقیقات دیگر نشان داده‌اند که انجام ورزش پیلاتس، طب سوزنی و تمرین کردن بر روی دوچرخه ثابت می‌تواند درد را کاهش دهد. هنوز مطالعات مشخص نکرده‌اند که کدام‌ یک از این راه‌ها بر دیگری برتری دارد.

چهارشنبه ۳۰ امرداد ۱۳۹۲ (21-08-2013) 13:14   بازدید: 1593 بار
تازه های ورزش

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


با افزایش تورم و گرانی، صرفه‌جویی یکی ازبهترین روشهای کنترل اقتصادمان است. مواردی چون اشتراک‌های اینترنت، تلفن، خدمات آنلاین، باشگاه، وسایل ترابری، بیمه‌ها و حسابهای بانکی و همچنین عادت و الگوی خریدتان را بررسی، حذف یا بهینه کنید. با یافتن روشهای ارزانتر سالانه میتوان تا هزاران یورو صرفه جویی کرد. #صرفه_جویی
2022-09-22 10:05

دولت بلژیک به تمام خانوارهای ضعیف و متوسط این کشور (کم و بیش تمام مردم) در ماه نوامبر و دسامبر، هر ماه ۱۳۵ یورو برای گاز و ۶۱ یورو برای برق کمک می‌کند. مجموع این کمک‌ها که مستقیما به شرکتهای برق و گاز داده می‌شود به سیصد و نود و دو یورو می‌رسد و از فاکتور شهروندان کم خواهد شد و نیاز به انجام کاری نیست. #انرژی
2022-09-21 10:30

شهر شارلروا در جنوب بروکسل: شوربختانه مرد بلژیکی که بتازگی از زنش جدا شده بود با رفتن به خانه همسر پیشینش، او و شوهر تازه‌اش را که هر دو آموزگار بودند با شلیک گلوله کشت. مرد آدمکش پس از بازگشت به خانه خودکشی کرد و جان باخت. همه انسانها حق زندگی و گزینش دارند و هیچ کس به هیچ دلیلی حق گرفتن جان انسان دیگری را ندارد.
2022-09-20 17:08

چهارشنبه بیست و یکم سپتامبر در اعتراض به گرانی سرسام آور انرژی و هزینه های زندگی در بلژیک، اعتصاب و راهپیمایی بزرگی در بروکسل جریان خواهد داشت، دسترسی به ترابری همگانی دشوار و ترافیک زیادی در خیابانهای شهر پیش بینی شده است.
2022-09-20 10:12

گزارشهای خبری

۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز