Belgium flag


راهنمایی برای روز پس از جشن: بامداد خماری
راهنمایی برای روز پس از جشن: بامداد خماری

از آنجا که جشن های پایان سال در جریان هستند و پایان و سرانجام حال و احوال شرکت کنندگان در این مراسم نامشخص است چند راهنمایی برای فردای جشن در اینجا می آوریم.

پاکسازی سیستم گوارش
بامدادتان را با آب پرتقال یا آبلیمو آغاز کنید. ویتامین ث و مواد پادسمی که در این میوه ها هست برای سم زدایی بدن بسیار کارآمد هستند.

نخوردن الکل و نخوردن مواد قندی از یک سو و از سوی دیگر نوشیدن چای سبز یا تیزان در روز پس از جشن نیز به سم زدایی کمک میکنند.

پیاده روی و انجام ورزشهای سبک
برای کمک به وضعیت قلب و رگها و خون رسانی بهتر به ارگان های بدن پیاده روی و ورزش های سبک در روز پس از جشن بسیار موثر هستند. این ورزش همچنین به بدن شما کمک میکند که کالری زیادی که بدن در شب گذشته دریافت کرده است را بسوزانید.

خوب بخوابید
خواب خوب و به اندازه (یا کمی بیشتر از اندازه) باعث ترشح هورمون های آرامش در بدن میشود و باعث میشود که خستگی روحی یا جسمی کاهش پیدا کند.
روز پس از جشن اگر نمی توانید زمان درازی بخوابید دست کم هر ۳ ساعت ۲۰ دقیقه حتی در محل کار یا در خودرو چشمانتان راببندید و اگر میتوانید بخوابید.

نفس کشیدن در هوای آزاد و بیرون ریختن استرس
نشستن در خانه با فضای محدود اکسیژن کمتری به خون و مغز می رساند پس بهترین کار بیرون زدن از خانه است. در فضای بیرون از خانه هوای تازه باعث بهتر شدن حال و احوال هر کسی میشود.
این کار همچنین باعث کاهش استرس میشود و روحیه بهتری برای شما به ارمغان خواهد آورد.

راهنمایی های بالا در صورتی کمک میکند که حال شما خیلی بد نباشد. اگر نشان های بیماری دارید پیشنهاد میشود حتما به پزشک مراجعه کرده و از خود درمانی بپرهیزید.


راهنمایی برای روز پس از جشن: بامداد خماری

پنجشنبه ۷ دي ۱۳۹۶ (28-12-2017) 14:29   بازدید: 2990 بار
تازه های تندرستی، دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


سازمان هواشناسی بلژیک برای شنبه و یکشنبه هشدار باد، باران شدید و تگرک با رنگ نارنجی داد. وضعیت هوا امروز و فردا در بیشتر مناطق کشور بارانی است و گاهی در برخی مناطق تگرک تابستانی هم می‌بارد. وزش باد گاهی تا شصت کیلومتر خواهد بود. احتمال آبگرفتگی و سیل‌های کوچک در شهرها هست. #هواشناسی
2021-07-24 08:01

براستی خوشبختی چیست؟ زیبایی، پول، دارایی، ملک و املاک یا شهرت برای انسان خوشبختی نمی‌آورند. خوشبختی یعنی قرار گرفتن موجودات خوب و مهربان در مسیر زندگی ما. خانواده، دوستان، آموزگاران، همسایگان، همکاران یا هر موجودی که به ما حس خوبی از بودن روی کره زمین می‌دهد، نشانه‌های خوشبختی ما هستند، قدر آنها را بدانیم. #پیروزباش
2021-07-22 07:40

صدها کودک با مادرهای داعشی در کمپهای عراق و سوریه گرفتار هستند. بلژیک نخستین کشور اروپایی است که ده کودک و شش مادر داعشی را از این اردوگاه‌ها در سوریه به بلژیک برمی‌گرداند. بیشتر این مادرها که بلژیکی-مراکشی هستند پس از ورود به بلژیک بازداشت و محاکمه می‌شوند و سرپرستی فرزندانشان با دولت خواهد بود. #داعش
2021-07-18 09:33

به تصمیم دولت بلژیک مسافران ورودی و خروجی از مرزهای کشور در صورت نداشتن مدارک درست کرونا مانند اظهارنامه مسافرت، برگه تست یا کارت واکسیناسیون معتبر تا ۲۵۰ یورو جریمه می شوند. اگر مسافران برگه های جعلی داشته باشند این جریمه تا ۷۵۰ یورو افزایش خواهد یافت. #coronavirus
2021-07-17 08:10

گزارشهای خبری

۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد