Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


راهنمایی برای روز پس از جشن: بامداد خماری
راهنمایی برای روز پس از جشن: بامداد خماری

از آنجا که جشن های پایان سال در جریان هستند و پایان و سرانجام حال و احوال شرکت کنندگان در این مراسم نامشخص است چند راهنمایی برای فردای جشن در اینجا می آوریم.

پاکسازی سیستم گوارش
بامدادتان را با آب پرتقال یا آبلیمو آغاز کنید. ویتامین ث و مواد پادسمی که در این میوه ها هست برای سم زدایی بدن بسیار کارآمد هستند.

نخوردن الکل و نخوردن مواد قندی از یک سو و از سوی دیگر نوشیدن چای سبز یا تیزان در روز پس از جشن نیز به سم زدایی کمک میکنند.

پیاده روی و انجام ورزشهای سبک
برای کمک به وضعیت قلب و رگها و خون رسانی بهتر به ارگان های بدن پیاده روی و ورزش های سبک در روز پس از جشن بسیار موثر هستند. این ورزش همچنین به بدن شما کمک میکند که کالری زیادی که بدن در شب گذشته دریافت کرده است را بسوزانید.

خوب بخوابید
خواب خوب و به اندازه (یا کمی بیشتر از اندازه) باعث ترشح هورمون های آرامش در بدن میشود و باعث میشود که خستگی روحی یا جسمی کاهش پیدا کند.
روز پس از جشن اگر نمی توانید زمان درازی بخوابید دست کم هر ۳ ساعت ۲۰ دقیقه حتی در محل کار یا در خودرو چشمانتان راببندید و اگر میتوانید بخوابید.

نفس کشیدن در هوای آزاد و بیرون ریختن استرس
نشستن در خانه با فضای محدود اکسیژن کمتری به خون و مغز می رساند پس بهترین کار بیرون زدن از خانه است. در فضای بیرون از خانه هوای تازه باعث بهتر شدن حال و احوال هر کسی میشود.
این کار همچنین باعث کاهش استرس میشود و روحیه بهتری برای شما به ارمغان خواهد آورد.

راهنمایی های بالا در صورتی کمک میکند که حال شما خیلی بد نباشد. اگر نشان های بیماری دارید پیشنهاد میشود حتما به پزشک مراجعه کرده و از خود درمانی بپرهیزید.


راهنمایی برای روز پس از جشن: بامداد خماری

پنجشنبه ۷ دي ۱۳۹۶ (28-12-2017) 14:29   بازدید: 3840 بار
تازه های تندرستی، دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


ده سال پس از رسوایی مخلوط شدن گوشت اسب با سایر گوشتها در بلژیک، سازمان نظارت بر مواد خوراکی این کشور دوباره از پیدا شدن گوشت اسب در برخی ازفرآورده های گوشتی این کشور خبر داد. ظاهرا قاچاقچیان با دستکاری شناسنامه اسبهای مسابقه، گوشت آنها را از کشورهای ایرلند، اسپانیا، آلمان هلند، انگلستان و فرانسه وارد چرخه خوراک اتحادیه اروپا کرده‌اند.
2024-06-13 15:39

استان لیمبورگ بلژیک یکی از بهترین نقاط دوچرخه‌سواری در اروپاست. پروژه تازه دوچرخه‌سواری روی درختان در پارک ملی بوسلاند راه اندازی شده و دوچرخه سواران می‌توانند در مسیری دایره ای و با شیب ملایمی تا ده متر بالای درختها رکاب بزنند و از بالا جنگل را تماشا کنند. آگاهی بیشتر: www.iranian.be/g/7e1b
2024-06-12 09:05

خانم دریا صفایی با بدست آوردن سی و شش هزار و پانصد و هفتاد و هفت رای در استان فلامز برابان برنده انتخابات مجلس فدرال بلژیک شد و برای دومین دوره از سوی مردم این استان در پارلمان فدرال بلژیک نماینده خواهند بود. خانم صفایی نخستین و تنها ایرانی تباری هستند که تاکنون از سوی مردم بلژیک نماینده مجلس فدرال شده‌اند. #دریا_صفایی #انتخابات
2024-06-10 17:45

در انتخابات روز گذشته حزب ملی‌گرای ان.و.آ در بخش هلندی زبان و حزب لیبرال ام.آر در بخش فرانسوی زبان بلژیک بیشترین رای را از آن خود کردند. حزب ان.و.آ همچنین بیشترین رای را در سطح کشور بدست آورد و بعنوان نیرومند‌ترین حزب کشور تلقی می‌شود. احزاب گوناگون از بامداد امروز برای تشکیل دولت رای زنی های خود را آغاز کرده اند. #انتخابات
2024-06-10 14:34

گزارشهای خبری

۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی

× ایرانیان بلژیک 21 سال با شما و برای شما
2003-2024