آلودگیهای موجود در گرد و غبار منزل باعث تشدید آسم و آلرژی میشوند؛ از این رو راهکارهایی در جهت مراقبت از خود در برابر این گرد و غبار پیشنهاد میشود. با رعایت برخی نکات میتوان از آسم و آلرژی در منزل پیشگیری کرد.
▪ بالش، لحاف و ملحفهها را درون روکشهای ضد مواد آلرژی و دارای زیپ قرار بدهید و روکش رختخوابها را دست کم هفتهای یکبار در آب داغ بشویید.
▪ حتیالامکان در خانه از فرش استفاده نکنید یا این که به طور مرتب خانه را جارو کنید و هنگام جارو از ماسک استفاده کنید.
▪ از پردههای سبک و قابل شستشو استفاده و در و پنجره را مرتب گردگیری کنید.
▪ به علاوه تمام لباسهای خود را در کشو و کمد قرار دهید و در آنها را حتماً ببندید.
▪ رطوبت داخل خانه را بین ۲۵ تا دست بالا ۵۰ درصد حفظ کنید و از بالش و رختخوابهای حاوی پَر استفاده نکنید.
