پژوهشها نشان داده درصد بالايي از بيماريهاي مزمن ريشه در ناراحتي هاي فکري و استرس و اضطراب دارند. تمام بدن ما در ارتباط با رشته هاي عصبي است و بدن طوري برنامه ريزي شده که با هر ناراحتي سيستم عصبي براي برطرف کردن دشوار آغاز به واکنش مي کند.
بدين ترتيب اگر ناراحتي و استرس زمان زيادي طول بکشد سيستم عصبي با تحريک شدن مداوم تاثيراتي بر روي ديگر سيستم هاي بدن گذاشته و درد و ناراحتي و ضعف از عوارض شايع ان است.
بررسي ها نشان مي دهد در حدود 71 درصد از مراجعات افراد به پزشکان داخلي و عمومي به دليل عوارض ناشي از استرس است که از شايع ترين آنها مي توان به سردرد، کمر درد و پا درد اشاره نمود.
85 درصد از مراجعين را نيز زنان تشکيل مي دهند و معتقدند که ناراحتي ها و نگراني هاي فکري آنها در فعاليتهاي روزمره مانند خواب و خوراک شان اختلال ايجاد کرده است.
کارشناسان معتقدند از راههاي غلبه بر دردهاي مزمن جسمي پرداختن به فعاليتهاي مورد علاقه از جمله خواندن کتاب، ورزش و حتي پرداختن به گونه های کارهاي هنري و غيره است.
