Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


زنان ايرانی 10 درصد چاقتر از مردان هستند
زنان ايرانی 10 درصد چاقتر از مردان هستند

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: حدود 39 درصد مردان و 49 درصد زنان 15 تا 49 ساله کشور اضافه وزن دارند.

در گروه سنی 45 تا 65 ساله اضافه وزن در زنان 70 درصد و در مردان حدود 57 درصد است.

خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و ایجاد سرطان سینه در زنان با مقدار دریافت چربی و روغن نیز در ارتباط است. براساس مطالعات انجام شده در کشور 30 درصد مردان و 36 درصد زنان 25 تا 64 سال کشور دارای کلسترول بالا هستند.

یکی از دلایل عمده چاقی و اضافه وزن در درصد بالایی از جمعیت کشور تغییرات در الگوی مصرف غذایی مردم است، فست فودها، سرخ کردن بیش از حد غذا، مصرف شیر و ماست پرچرب باعث چاقی و بالا رفتن کلسترول و LDL در خون می‌شود.

کاهش مصرف 6 گرم نمک موجب کاهش 24 درصدی سکته مغزی
بررسی‌های ملی آگاهی‌های تغذیه‌ای خانوارهای کشور در سال 80 نشان داد حدود 80 درصد خانوارهای کشور به صورت دائمی یا موقت سرسفره خود از نمکدان به عنوان یک رفتار غلط غذایی استفاده می‌کنند.

کاهش 6 گرم نمک دریافتی در روز باعث کاهش 24 درصد سکته مغزی و کاهش 18 درصد بیماری‌ها عروق کرونر شده که در نهایت مرگ 2.5 میلیون نفر را کاهش می‌دهد. باید در طبخ غذا از نمک‌های یددار استفاده شود، یددار باید دور از رطوبت، گرما و نور نگهداری شوند تا ید موجود در آنها از بین نرود.

مردم باید مراقب باشند که نمک‌های فاقد مجوز و غیراستاندارد را به نام نمک یددار تهیه نکنند چرا که این نمک‌ها هم ید کافی ندارند و هم طبق بررسی‌هایی که در آزمایشگاه مرجع غذا و دارو انجام شده برخی از این نمک‌ها حاوی فلزات سنگین مانند سرب، آرسنیک و کادمیوم است.

وزارت بهداشت فهرستی از مواد غذایی مضر سلامت تهیه کرده که انواع چیپس و پفک و نوشابه‌های گازدار جزو آن است و نباید تبلیغ شود اما اکنون شاهدیم که تبلیغاتی که از تلویزیون پخش می‌شود که نشان می‌دهد جوانان یا سالمندان چیپس می‌خورند و مردم را در این راستا تشویق کرده که نتیجه‌ای جز بالا رفتن مصرف نمک و روغن ندارد.

ما تنقلات سنتی مفیدی داریم که به فراموشی سپرده شده مثلا انواع خشکبار، گندمک، شاهدانه و برنجک که ارزش غذایی بسیار دارد و اگر به صورت بهداشتی بسته‌بندی شوند جایگزین خوبی در بازار خواهند بود. در عین حال می‌توان عرقیات سنتی کم شیرین، آبمیوه تازه خانگی و دوغ کم نمک و بدون گاز هم جایگزین مناسبی برای نوشابه‌های گازدار است.

دوشنبه ۸ دي ۱۳۹۳ (29-12-2014) 07:57   بازدید: 3559 بار

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


افزایش تیراندازی، شمار معتادان و مواد فروشها در برخی محله‌های مرکزی بروکسل، به شهروندان احساس نا امنی می‌دهد. بخاطر کمبود نیروی پلیس بروکسل، از این پس نیروهای ذخیره پلیس فدرال با آموزشهای ویژه برای افزایش امنیت مردم در خیابانهای بروکسل گشت می‌زنند. شما وضعیت امنیت شهر بروکسل را چگونه ارزیابی می‌کنید؟
2024-11-02 11:05

چرا انتخابات ریاست جمهوری آمریکا مهم است؟ اروپایی ها تاثیری بر انتخابات ندارند ولی پیامد انتخابات ریاست جمهوری آمریکا دامان مردم اروپا و همه جهان را خواهد گرفت. رئیس جمهور آینده آمریکا مستقیما با تصمیم درباره سیاستهای اقتصادی، بانکی، تعرفه‌ها، تحریم‌ها، مهاجرت، جنگ، صلح و هزاران نکته کوچک و بزرگ دیگر، آینده جهان و جهانیان را دگرگون می‌کند.
2024-10-31 09:35

واردات الماس خام در شهر آنتورپن بلژیک که روزی پایتخت الماس جهان بود در یک سال گذشته سی و هشت درصد، و در یک دهه گذشته هفتاد درصد کاهش داشته است. تحریم اقتصادی روسیه، بحران اقتصادی جهان در پی بیماری کووید و رقابت الماسهای ارزان مصنوعی با افزایش بوروکراسی و نظارتهای دولت بلژیک در کسب و کار الماس، آینده خوبی برای این صنعت در آنتورپن بهمراه نخواهد داشت.
2024-10-31 10:05

جمشید شارمهد، که سالها پیش در هنگام مسافرت به هند، در شهر دبی ربوده شد و در ایران زندانی بود، به اتهام «افساد فی‌الارض» اعدام شد. آلمان سفیر خود را فراخوانده و همراه با اتحادیه اروپا بشدت اعدام آقای شارمهد شصت و نه ساله را محکوم کرده‌اند. کشتن انسانها به هر دلیلی وحشیانه و برگرفته از فرهنگهای خشن، واپسگرا و غیر انسانی است.
2024-10-29 14:39

گزارشهای خبری

۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی