زنانی که مغزدانه‌های بیشتری می خوردند لاغرترند
زنانی که مغزدانه‌های بیشتری می خوردند لاغرترند

مطالعه ای در هلند نشان می دهد که خوردن نیم مشت مغزدانه (گردو، فندق، بادام، بادام زمینی، بادام هندی) در روز خطر مرگ زودهنگام را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.

مطالعات قبلی ارتباط میان سلامت قلب و عروق با مصرف مغزدانه‌ها را نشان داده بود، اما مطالعه تازه اولین مورد بررسی ارتباط مغزدانه‌ها و بیماری‌ها است.

محققان دانشگاه ماستریخت دریافتند که خطر مرگ در جریان یک دوره ده ساله در کسانی که روزانه حداقل ده گرم مغزدانه می خوردند ۲۳ درصد کمتر از سایرین بود.

در سال ۱۹۸۶ بیش از ۱۲۰ هزار مرد و زن هلندی ۵۵ تا ۶۹ ساله اطلاعات مربوط به تغذیه و سبک زندگی خود را ارائه کردند و ده سال بعد آمار مرگ در آنها بررسی شد.

خطر مرگ زودرس به دلیل عواملی مثل سرطان، دیابت، بیماری های تنفسی و دژنراسیون سیستم عصبی در میان کسانی که مغزدانه مصرف می کردند کمتر بود.

میزان کاهش خطر مرگ در اثر همه بیماری ها به طور متوسط ۲۳ درصد کمتر بود، به علاوه:
خطر مرگ ناشی از دژنراسیون عصبی ۳۹ درصد کمتر
مرگ ناشی از بیماری تنفسی ۳۰ درصد
و خطر مرگ ناشی از بیماری دیابت ۴۵ درصد پایین تر بود.

محققان همچنين دریافتند زنانی که مغزدانه‌های بیشتری می خوردند اغلب لاغرتر بودند.

سه شنبه ۲۶ خرداد ۱۳۹۴ (16-06-2015) 06:19   بازدید: 1746 بار
تازه های تندرستی، هلند

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


هرگز نا امید نباش. راه زندگی شب و روز دارد، بالا و پایین دارد، گرما و سرما دارد! ریسمان امید اگر پوسید تو آن را دوباره به هم گره بزن! به آن چنگ بزن و بالا برو و بدان با سختی‌ست که انسان رشد می کند. تو پیروزی را در درون خودت بهمراه داری. خودت را باور کن. #پیروزباش
2020-07-15 07:20

میانگین ابتلا به بیماری کرونا در هفته گذشته در بلژیک یازده درصد افزایش یافته و به روزانه ۹۵.۵ نفر و میانگین تلفات به روزانه ۱.۶ تن در روز رسیده اند. در بلژیک تاکنون ۶۲۷۸۱ تن به ویروس کرونا آلوده شده و ۹۷۸۷ تن نیز جان خود را از دست داده اند.
2020-07-14 13:40

وزارت مهاجرت بلژیک سال گذشته کوشش کرد نزدیک به ۱۲ هزار پناهجو را بر اساس پیمان دوبلین به کشورهایی که پیش از بلژیک در آنجا درخواست پناهندگی کرده بودند برگرداند هرچند سرانجام تنها ۸۵۲ تن بازگشتند. متاسفانه از امسال سخت گیری قانون دوبلین بیشتر میشود و پناهجویانی که داوطلبانه بازنگردند حتی زندانی هم خواهند شد.
2020-07-14 10:30

کیف زنانه پایگاه باکتری و میکروبهاست. خانم‌های گرامی در بحران ویروس کرونا موبایل و دسته کلیدتان را هر روز ضدعفونی کنید و برای پرهیز از بیماری، دست‌کم هر دو ماه یکبار رژلب و وسایل آرایش درون کیفتان را دور بریزید و تازه اش را بخرید.
2020-07-13 18:20

گزارشهای خبری

۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ بمناسبت روز جهانی ايدز