پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
پنج راه رهایی از آلرژی بهاره

فصل بهار با همه زیبایی هایش برای بعضی ها آنچنان خوشایند نیست، افرادی که دچار آلرژی های بهاره اند هر سال با رسیدن این فصل نگران شروع دوباره دردسرها می شوند.

عطسه های مکرر، گلوی خشک شده و سرفه هایی که فکر می کنید هرگز پایان نمی یابند، خارش پوست، آبریزش بینی و سوزش چشمها و تنگی نفس، همه و همه عوارض آزار دهنده ای هستند که با فرا رسیدن بهار و گرده افشانی گیاهان سراغ مبتلایان به آلرژی بهاری می روند و این فصل را به دورانی تحمل ناپذیر تبدیل می کنند.

رعایت نظافت و در نظر گرفتن چند نکته بهداشتی ساده می تواند شما را از ابتلا به آلرژی های بهاری نجات دهد یا حداقل شدت آن را کم کند.

یکم- گردگیری و خانه تکانی بهترین راه برای جلوگیری از بروز آلرژی ها در منزل است. ذرات گردو غبار لابلای قفسه ها و کنج دیوارها و یا پنجره ها می توانند حسابی دردسر ساز شوند و آلرژی شما را تشدید کنند. بنابراین در طول فصل بهار بیش از گذشته به نظافت و گرد گیری خانه توجه کنید تا ساعت‌های آرامتری را بگذرانید.

دوم- در روزها و ساعت‌هایی که گرد و خاک یا گرده های گیاهان در هوا پخش شده است از خانه بیرون نروید. صبح‌ها بین ساعت ۵-۱۰ بامداد شدت گرده افشانی گیاهان بیشتر از همیشه است و برای کسب اطلاع از گرد و غبار هوا هم می توانید اخبار محلی و وبسایت هواشناسی منطقه خود راپیگیری کنید. اگر مجبورید در این شرایط از خانه بیرون بروید لباسهایی بپوشد که خوب از پوست و بدن شما محافظت کنند و ماسک استفاده کنید. در بازگشت هم حتماً دوش بگیرید و گرد و غبار را از روی قسمت‌های بیرونی پوست خود و سر و صورتتان پاک کنید و همه لباس‌هایتان را بشویید.

سوم- برای تهویه هوای منزل یا خودرو هرگز پنجره ها را باز نکنید. همیشه آنها را بسته نگه دارید و از سیستمهای تهویه مطبوع ساختمان یا خودروی خود برای تنظیم دما و جابجایی هوا استفاده کنید.

چهارم- حداقل دوبار در هفته خانه خود را جارو بکشید. از فیلترهای ریز برای جمع آوری گرد و غبار بهره بگیرید. در هنگام پاکسازی منزل حتماً ماسک بزنید و لباسهای پوشیده به تن کنید و بعد از پایان کار هم حتماً همه لباسها را با دقت بشویید. همین توصیه به پاکسازی را درمورد خودتان هم اجرا کنید. زود به زود استحمام کنید و لباسهایتان را به موقع عوض کنید.

پنجم- سعی کنید در طول این فصل حتی المقدور لباسهایتان را به خشکشویی نسپرید. ذرات گرد و غبار بهاری به راحتی در خشکشویی ها و هنگام جابجایی لباسها به آنها می چسبند و با آوردن این البسه به منزل به راحتی گرد و غبار را وارد خانه و بر تن خود می کنید!

چهارشنبه ۲۱ فروردين ۱۳۹۸ (10-04-2019) 12:23   بازدید: 6556 بار
تازه های تندرستی، دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


با اینکه واکسیناسیون ویروس کرونا در بلژیک به کندی آغاز شد و ادامه آن با دشواری هایی همراه است پژوهش دانشگاه کاتولیک لوون نشان میدهد که واکسیناسیون دو ماه گذشته در این کشور دست کم جان هزار نفر را نجات داده است. ویروس کرونا تاکنون بیش از بیست و دو هزار جانباخته در بلژیک داشته است. #coronavirus #واکسن
2021-03-05 08:52

خودت را با کسی مقایسه نکن، هیچ کسی با دیگران قابل مقایسه نیست. راه درست این است که پیشرفت امروزت را با پیشرفت دیروز خودت مقایسه کنی و هر روز ﻫﻤﻪ توانت را ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ بکار بگیری. ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ. #پیروزباش
2021-03-03 08:00

آکادمی پزشکان کودک آمریکا: بچه‌های زیر هجده سال روزهایی که مدرسه میروند تا یکساعت و روزهای پایان هفته که مدرسه نمیروند دست بالا تا دو ساعت می‌توانند با ابزارهای کامپیوتری بازی کنند و بیشتر از این اندازه برای رشد روانی و دیگر مهارتهای بچه‌ها زیان‌بار است.
2021-03-02 08:40

به تصمیم دولت منطقه ای بروکسل، شرکت تاکسیرانی اینترنتی اوبر بدلیل رقابت ناعادلانه حق کار کردن در بروکسل را ندارد و پلیس بلژیک میتواند رانندگانی که با این شرکت قرارداد می‌بندند و در بروکسل مسافرکشی می‌کنند را جریمه نموده و ماشین آنها را ضبط کند. اوبر در بروکسل دوهزار راننده دارد. شما با این دستور دولت بروکسل موافق هستید؟ #UBER #Taxi
2021-03-01 11:12

گزارشهای خبری

۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد