پژوهشگران به تازگي دريافته اند كه برخي از ميوه ها از جمله موز چنانچه با شير مخلوط شود، مي تواند به عنوان يك نوشيدني بسيار قدرتمند براي افزايش انرژي و نيرو براي ورزشكاران مورد استفاده قرار گيرد.
بر اساس جديدترين پژوهش هاي انجام شده علاوه بر شير موز نوشيدني هايي مانند شير كاكائو با شير كم چرب و شكر كم نيز مي تواند علاوه بر رفع تشنگي باعث افزايش انرژي در ورزشكاران به خصوص در مسابقات استقامتي شود.
بررسي ها نشان مي دهند، شير و يا آب با طعم نارگيل نيز مي تواند باعث رفع تشنگي و كم آبي در ورزشكاران بويژه زماني كه در زير تابش قوي نور خورشيد به انجام مسابقات مي پردازند، بسيار مفيد و اثربخش باشد.
علاوه بر مايعات، پزشكان به ورزشكاران توصيه مي كنند به جاي استفاده از انواع قرص ها و مكمل هاي دارويي و نوشيدني هاي ورزشي از مواد طبيعي مانند كشمش و برنج براي تقويت بنيه خود استفاده كنند تا انرژي بيشتري تا پايان مسابقات خود داشته باشند.
