چگونه پوست چهره خود را جوان نگاه داريم؟
چگونه پوست چهره خود را جوان نگاه داريم؟

اگر سنتان در حال بالا رفتن و چهره ی شما روزبه روز در حال چروک و فرسايش است، خود را سرزنش نكنيد و آرام باشيد چرا كه شما هم مى توانيد چهره اى شاداب و سرزنده برای خود بسازيد.

كريستين چامس يكى از کارشناسان پوست آمريكا كه هم اکنون راهنماى زيبايى سه نفر از ستارگان هاليوود، نيكول كيدمن، شارون استون و دمى مور است، در زمينه ی داشتن پوست صاف و شفاف و هميشه جوان مى گويد: دشمنان پوست را بشناسيد و از آنها دوری کنيد.

آفتاب، سيگار، الكل و رژيم خوراکی بدون آنتى اكسيدان، ويتامين و مواد معدنى چهار دشمن اصلى پوست هستند كه نخستين قدم در برداشت چين و چروك پوست دورى از آنها است.

نوشيدن ۲ ، ۳ ليوان آب مركبات در صبحانه، خوردن ۵ تا ۹ عدد ميوه به عنوان ميان وعده، سبزيجات پخته حين ناهار و غذاهاى آب پز در وعده شام كمك بزرگى مى كند تا پوستى شاداب داشته باشيد.

چامس كه پوست سالم را حاصل زندگى سالم مى داند، عادت هاى خوب را چنين برمى شمارد:
۱. روزانه بين ۸ تا ۱۴ ليوان آب بنوشيد.
۲. هيچگاه از ميزان خوابتان نكاهيد. مقدار مناسب خواب براى قيافه شما مهم است. با خواب كم نمى توانيد چهره اى آرام و بانشاط داشته باشيد.
۳. استرس و نگرانى را تا مى توانيد از خود دور كنيد.
۴. نرمش هاى ماهيچه های چهره را فراموش نكنيد.
۵. از ماندن آرايش براى مدت طولانى بر روى پوستتان خوددارى كنيد.
۶. به فكر برطرف كردن عيوب صورتتان باشيد نه پوشاندن آنها با انواع كرم ها و لوازم آرايشى.
۷. يخ درمانى را فراموش نكنيد. براى اينكه صورتى شاداب و جوان داشته باشيد در ظرفى آب سرد ريخته و كيسه اى پر از يخ را درون آن بريزيد. صورت خود را در آب يخ فرو كنيد و پس از ۳۰ ثانيه بيرون آوريد. كيسه آب يخ گردش خون در پوست را تحريك مى كند، منفذها را مى بندد و پوست را كشيده و هميشه جوان نگه مى دارد.

پنجشنبه ۲ امرداد ۱۳۹۳ (24-07-2014) 15:42   بازدید: 3492 بار
تازه های مد و زیبایی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


از پایان امروزجمعه سوم آوریل تعطیلات پاک در بلژیک آغاز میشود. در این تعطیلات دو هفته ای که زیر سایه قرنطینه کسب و کارها و شهروندان بخاطر همه گیری ویروس کروناست هیچ برنامه فرهنگی، هنری، ورزشی و... انجام نمیشود و گردهم‌آیی بیش از دو نفر ممنوع است. برای تندرستی خود و عزیزانتان در خانه بمانید.
2020-04-03 15:30

روز جمعه ۳ آوریل ۲۰۲۰ با افزایش ۱۴۲۲ بیمار شمار کل بیماران کرونا در بلژیک به ۱۶۷۷۰ تن رسید و با مرگ ۱۳۲ بیمار آمار تلفات به ۱۱۴۳ افزایش پیدا کرد. برای کنترل همه گیری این ویروس خطرناک تمام برنامه ها و جابجایی‌های غیرضروری و اجتماع بیش از ۲ نفر بجز برای کسانی که زیر یک سقف زندگی میکنند همچنان ممنوع است. #coronavirus
2020-04-03 11:17

انسان آهسته آهسته عقب‌نشینی میکند، هیچکس یکباره معتاد نمی‌شود، سقوط نمی‌کند، وا نمی‌دهد، خسته نمیشود، رنگ عوض نمیکند، تبدیل نمیشود و ازدست نمی‌رود، زندگی بسیار آهسته از شکل می‌افتد و خستگی بسیار موذیانه و پاورچین رخنه میکند. گام نخست را اگر به سوی حذف چیزهای خوب برداریم شک نکن که گام‌های بعدی را شتابان برخواهیم داشت. #پیروزباش
2020-04-03 07:10

بهبودی آقا ناصر ۹۵ ساله این جوانمرد ایرانی که در نزدیکی شهر گنت بلژیک به ویروس کرونا مبتلا شده بود در رسانه های بلژیکی بازتاب داشته است. خانواده آقا ناصر همگی به کرونا مبتلا شدند و در خانه بهبود یافته اند و فقط او در بیمارستان مورد مداوا قرار گرفته است. #coronavirus
2020-04-02 14:30

گزارشهای خبری

۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ بمناسبت روز جهانی ايدز
۰ دولت بلژيک حوادث مربوط به پروتزها را منتشر نمی کند
۰ بلژيک: تظاهرات بمناسبت روز جهانی مقابله با خشونت عليه زنان