چگونه پوست چهره خود را جوان نگاه داريم؟
چگونه پوست چهره خود را جوان نگاه داريم؟

اگر سنتان در حال بالا رفتن و چهره ی شما روزبه روز در حال چروک و فرسايش است، خود را سرزنش نكنيد و آرام باشيد چرا كه شما هم مى توانيد چهره اى شاداب و سرزنده برای خود بسازيد.

كريستين چامس يكى از کارشناسان پوست آمريكا كه هم اکنون راهنماى زيبايى سه نفر از ستارگان هاليوود، نيكول كيدمن، شارون استون و دمى مور است، در زمينه ی داشتن پوست صاف و شفاف و هميشه جوان مى گويد: دشمنان پوست را بشناسيد و از آنها دوری کنيد.

آفتاب، سيگار، الكل و رژيم خوراکی بدون آنتى اكسيدان، ويتامين و مواد معدنى چهار دشمن اصلى پوست هستند كه نخستين قدم در برداشت چين و چروك پوست دورى از آنها است.

نوشيدن ۲ ، ۳ ليوان آب مركبات در صبحانه، خوردن ۵ تا ۹ عدد ميوه به عنوان ميان وعده، سبزيجات پخته حين ناهار و غذاهاى آب پز در وعده شام كمك بزرگى مى كند تا پوستى شاداب داشته باشيد.

چامس كه پوست سالم را حاصل زندگى سالم مى داند، عادت هاى خوب را چنين برمى شمارد:
۱. روزانه بين ۸ تا ۱۴ ليوان آب بنوشيد.
۲. هيچگاه از ميزان خوابتان نكاهيد. مقدار مناسب خواب براى قيافه شما مهم است. با خواب كم نمى توانيد چهره اى آرام و بانشاط داشته باشيد.
۳. استرس و نگرانى را تا مى توانيد از خود دور كنيد.
۴. نرمش هاى ماهيچه های چهره را فراموش نكنيد.
۵. از ماندن آرايش براى مدت طولانى بر روى پوستتان خوددارى كنيد.
۶. به فكر برطرف كردن عيوب صورتتان باشيد نه پوشاندن آنها با انواع كرم ها و لوازم آرايشى.
۷. يخ درمانى را فراموش نكنيد. براى اينكه صورتى شاداب و جوان داشته باشيد در ظرفى آب سرد ريخته و كيسه اى پر از يخ را درون آن بريزيد. صورت خود را در آب يخ فرو كنيد و پس از ۳۰ ثانيه بيرون آوريد. كيسه آب يخ گردش خون در پوست را تحريك مى كند، منفذها را مى بندد و پوست را كشيده و هميشه جوان نگه مى دارد.

پنجشنبه ۲ امرداد ۱۳۹۳ (24-07-2014) 15:42   بازدید: 3669 بار
تازه های مد و زیبایی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


با اینکه واکسیناسیون ویروس کرونا در بلژیک به کندی آغاز شد و ادامه آن با دشواری هایی همراه است پژوهش دانشگاه کاتولیک لوون نشان میدهد که واکسیناسیون دو ماه گذشته در این کشور دست کم جان هزار نفر را نجات داده است. ویروس کرونا تاکنون بیش از بیست و دو هزار جانباخته در بلژیک داشته است. #coronavirus #واکسن
2021-03-05 08:52

خودت را با کسی مقایسه نکن، هیچ کسی با دیگران قابل مقایسه نیست. راه درست این است که پیشرفت امروزت را با پیشرفت دیروز خودت مقایسه کنی و هر روز ﻫﻤﻪ توانت را ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ بکار بگیری. ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ. #پیروزباش
2021-03-03 08:00

آکادمی پزشکان کودک آمریکا: بچه‌های زیر هجده سال روزهایی که مدرسه میروند تا یکساعت و روزهای پایان هفته که مدرسه نمیروند دست بالا تا دو ساعت می‌توانند با ابزارهای کامپیوتری بازی کنند و بیشتر از این اندازه برای رشد روانی و دیگر مهارتهای بچه‌ها زیان‌بار است.
2021-03-02 08:40

به تصمیم دولت منطقه ای بروکسل، شرکت تاکسیرانی اینترنتی اوبر بدلیل رقابت ناعادلانه حق کار کردن در بروکسل را ندارد و پلیس بلژیک میتواند رانندگانی که با این شرکت قرارداد می‌بندند و در بروکسل مسافرکشی می‌کنند را جریمه نموده و ماشین آنها را ضبط کند. اوبر در بروکسل دوهزار راننده دارد. شما با این دستور دولت بروکسل موافق هستید؟ #UBER #Taxi
2021-03-01 11:12

گزارشهای خبری

۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد