چگونه پوست چهره خود را جوان نگاه داريم؟
چگونه پوست چهره خود را جوان نگاه داريم؟

اگر سنتان در حال بالا رفتن و چهره ی شما روزبه روز در حال چروک و فرسايش است، خود را سرزنش نكنيد و آرام باشيد چرا كه شما هم مى توانيد چهره اى شاداب و سرزنده برای خود بسازيد.

كريستين چامس يكى از کارشناسان پوست آمريكا كه هم اکنون راهنماى زيبايى سه نفر از ستارگان هاليوود، نيكول كيدمن، شارون استون و دمى مور است، در زمينه ی داشتن پوست صاف و شفاف و هميشه جوان مى گويد: دشمنان پوست را بشناسيد و از آنها دوری کنيد.

آفتاب، سيگار، الكل و رژيم خوراکی بدون آنتى اكسيدان، ويتامين و مواد معدنى چهار دشمن اصلى پوست هستند كه نخستين قدم در برداشت چين و چروك پوست دورى از آنها است.

نوشيدن ۲ ، ۳ ليوان آب مركبات در صبحانه، خوردن ۵ تا ۹ عدد ميوه به عنوان ميان وعده، سبزيجات پخته حين ناهار و غذاهاى آب پز در وعده شام كمك بزرگى مى كند تا پوستى شاداب داشته باشيد.

چامس كه پوست سالم را حاصل زندگى سالم مى داند، عادت هاى خوب را چنين برمى شمارد:
۱. روزانه بين ۸ تا ۱۴ ليوان آب بنوشيد.
۲. هيچگاه از ميزان خوابتان نكاهيد. مقدار مناسب خواب براى قيافه شما مهم است. با خواب كم نمى توانيد چهره اى آرام و بانشاط داشته باشيد.
۳. استرس و نگرانى را تا مى توانيد از خود دور كنيد.
۴. نرمش هاى ماهيچه های چهره را فراموش نكنيد.
۵. از ماندن آرايش براى مدت طولانى بر روى پوستتان خوددارى كنيد.
۶. به فكر برطرف كردن عيوب صورتتان باشيد نه پوشاندن آنها با انواع كرم ها و لوازم آرايشى.
۷. يخ درمانى را فراموش نكنيد. براى اينكه صورتى شاداب و جوان داشته باشيد در ظرفى آب سرد ريخته و كيسه اى پر از يخ را درون آن بريزيد. صورت خود را در آب يخ فرو كنيد و پس از ۳۰ ثانيه بيرون آوريد. كيسه آب يخ گردش خون در پوست را تحريك مى كند، منفذها را مى بندد و پوست را كشيده و هميشه جوان نگه مى دارد.

پنجشنبه ۲ امرداد ۱۳۹۳ (24-07-2014) 15:42   بازدید: 3586 بار
تازه های مد و زیبایی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


بانک ای‌ان‌جی بلژیک دوازده تن از پرسنلش را بدلیل استفاده از کارت سوخت شرکت برای مصرف شخصی بدون اخطار قبلی از کار برکنار کرده است. کارت سوخت کارمندان تنها برای خودروهای شرکت است و برای ماشینهای دیگر نباید استفاده شود.
2020-09-23 10:54

یک نقاشی ۸۴ ساله از هنرمند نامدار بلژیکی هرژه که پدید آورنده داستانهای تن‌تن است روز ۲۱ نوامبر در پاریس به حراج گذاشته میشود. این اثر با الهام از هنرمند آمریکایی-چینی خانم آنا می وونگ کشیده شده و پیش بینی میشود میان ۲ تا ۳ میلیون یورو بفروش برسد. #Hergé #tintin
2020-09-22 14:17

در فصل پاییز تصادف بخاطر تابش نور خورشید به چشم راننده در بلژیک افزایش می یابد. برای پرهیز از این تصادفها ساده ترین روش بکار گرفتن آفتابگیر استاندارد جلوی راننده پیش از راه افتادن در روزهای آفتابی است. #تصادت #آفتاب #خورشید
2020-09-22 09:20

با آنکه میانگین دو هفته ای آمار ابتلا به ویروس کرونا در شهر بروکسل به ازای هر صد هزار شهروند به ۲۳۴ تن رسیده ولی دولت منطقه ای بروکسل تصمیم ندارد محدودیت ها را افزایش دهد یا پایتخت بلژیک را قرنطینه کند. از دید کارشناسان اوضاع هنوز در کنترل است. #coronavirus
2020-09-21 20:07

گزارشهای خبری

۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ بمناسبت روز جهانی ايدز