چگونه پوست چهره خود را جوان نگاه داريم؟
چگونه پوست چهره خود را جوان نگاه داريم؟

اگر سنتان در حال بالا رفتن و چهره ی شما روزبه روز در حال چروک و فرسايش است، خود را سرزنش نكنيد و آرام باشيد چرا كه شما هم مى توانيد چهره اى شاداب و سرزنده برای خود بسازيد.

كريستين چامس يكى از کارشناسان پوست آمريكا كه هم اکنون راهنماى زيبايى سه نفر از ستارگان هاليوود، نيكول كيدمن، شارون استون و دمى مور است، در زمينه ی داشتن پوست صاف و شفاف و هميشه جوان مى گويد: دشمنان پوست را بشناسيد و از آنها دوری کنيد.

آفتاب، سيگار، الكل و رژيم خوراکی بدون آنتى اكسيدان، ويتامين و مواد معدنى چهار دشمن اصلى پوست هستند كه نخستين قدم در برداشت چين و چروك پوست دورى از آنها است.

نوشيدن ۲ ، ۳ ليوان آب مركبات در صبحانه، خوردن ۵ تا ۹ عدد ميوه به عنوان ميان وعده، سبزيجات پخته حين ناهار و غذاهاى آب پز در وعده شام كمك بزرگى مى كند تا پوستى شاداب داشته باشيد.

چامس كه پوست سالم را حاصل زندگى سالم مى داند، عادت هاى خوب را چنين برمى شمارد:
۱. روزانه بين ۸ تا ۱۴ ليوان آب بنوشيد.
۲. هيچگاه از ميزان خوابتان نكاهيد. مقدار مناسب خواب براى قيافه شما مهم است. با خواب كم نمى توانيد چهره اى آرام و بانشاط داشته باشيد.
۳. استرس و نگرانى را تا مى توانيد از خود دور كنيد.
۴. نرمش هاى ماهيچه های چهره را فراموش نكنيد.
۵. از ماندن آرايش براى مدت طولانى بر روى پوستتان خوددارى كنيد.
۶. به فكر برطرف كردن عيوب صورتتان باشيد نه پوشاندن آنها با انواع كرم ها و لوازم آرايشى.
۷. يخ درمانى را فراموش نكنيد. براى اينكه صورتى شاداب و جوان داشته باشيد در ظرفى آب سرد ريخته و كيسه اى پر از يخ را درون آن بريزيد. صورت خود را در آب يخ فرو كنيد و پس از ۳۰ ثانيه بيرون آوريد. كيسه آب يخ گردش خون در پوست را تحريك مى كند، منفذها را مى بندد و پوست را كشيده و هميشه جوان نگه مى دارد.

پنجشنبه ۲ امرداد ۱۳۹۳ (24-07-2014) 15:42   بازدید: 3560 بار
تازه های مد و زیبایی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


پلیس بلژیک با همکاری پلیس دیگر کشورهای اتحادیه اروپا و برای یافتن بیماران کرونا در حال آموزش سگهای نگهبان هستند. تا پایان امسال دست کم ۱۲ افسر پلیس بلژیک با کمک بینی بسیار نیرومند و حساس سگهایشان بیماران کرونا را بسادگی و با سرعت شناسایی میکنند. #coronavirus
2020-08-11 10:20

با توجه به افزایش چشمگیرموج دوم آلودگی ویروس کرونا در بلژیک به گفته دانشمندان هفته دوم آگوست برای تصمیم گیری درباره اقدامات بعدی بسیار مهم است. اگردر این هفته آمار همچنان بالا برود، محدودیت های بیشتری برای کنترل این بیماری در بلژیک الزامی خواهد بود. #coronavirus
2020-08-10 15:10

به گزارش بلگا، دادگستری بلژیک پس از محکومیت قطعی یازده شهروند دو ملیتی این کشور به جرم‌های تروریستی ملیت بلژیکی آنها را پس گرفته است. بیشتر این تروریستها درکنار داعشی های عراق و سوریه کشته شده یا ناپدید هستند.
2020-08-10 11:23

میانگین هفتگی مبتلایان به ویروس کرونا در بلژیک با ۱۹ درصد افزایش به روزانه ۵۶۷ و میانگین تلفات به ۳.۴ تن در روز رسیده اند. همچنین نسبت ابتلا به این بیماری به ازای هر ۱۰۰هزار نفر در بلژیک هم افزایش یافته و به ۶۳ تن رسیده است.
2020-08-09 10:07

گزارشهای خبری

۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ بمناسبت روز جهانی ايدز

× روز جهانی جوانان
جوانان خردمند ایران