نکاتی برای بهداشت و زيبايی پوست چهره
نکاتی برای بهداشت و زيبايی پوست چهره

چهره ی شما نخستين فاکتوری است که در نگاه مردم تاثير ميگزارد و حالات درونی شما را به ديگران ميرساند. بهداشت و نگهداری از پوست چهره باعث زيبايی و شادابی آن شده و چهره ی شما را جذابتر و با نفوذتر ميسازد.

در اين نوشتار آخرين دستاوردهای دانشمندان برای بهداشت پوست چهره را به آگاهی شما ميرسانيم با رعايت اين نکات و تغيير عادتهای خود، بسادگی پوست زيباتری خواهيد داشت.

سيگار
سيگار علاوه بر نابود کردن دندانها و بوی بد دهان، خطهاي كنار لبها را عميق تر مي كند و پوست افتاده تر مي شود.
بی خوابی زياد يا کم خوابی: رنگ پوست خاكستري مي شود و خسته به نظر مي رسد و با حركاتي ورزشی كه باعث بهبود جريان خون مي شود و شستن صورت با آب سرد مي توان به حالت چهره کمک کرد.

خوابيدن پيش از پاك كردن آرايش صورت خانمها
مراقب باشيد که آرايش، سوراخهای روی پوست صورت رامي بندد و جلو موادي كه از منفذها بايستي خارج شوند را مي گيرد. اگر آرايش چشم پيش از خوابيدن پاك نشود، موجب باد کردن چشم مي شود.

دستكاري جوشهاي صورت
اين كار به بافت صورت آسيب بسيار مي رساند و در دراز مدت رنگ و حالت پوست را از بين ميبرد.

آب گرم
با آب خيلي گرم نبايد صورت خود را بشوييد زيرا بافتها آسيب مي بينند و پوست شما خشك خواهد شد.

نور خورشید یا تابش های برنزه کننده
در معرض اثرات اشعه ماوراء بنفش و نور خورشيد برای مدتهای طولانی بدون کلاه آفتابی نباشيد.

خوراک
براي داشتن پوستي سالم و شاداب، به قوانين مهم تغذيه متعادل و مناسب، تغذيه با ماهي و گوشت سفيد اهميت بدهيد و به مقدار زياد ميوه وسبزيجات مصرف كنيد.

ویتامین و آب
براي دفع مواد زايد پوست از ويتامين هاي A و E و C زير نظر پزشک کمک بگيريد و هر روز ۱.۵ ليتر آب مصرف كنيد.

ورزش
براي نیرومندتر كردن ماهيچه هاي چهره و افزايش خاصيت لاستيكي آن بطور مرتب حركات ژيمناستيك صورت را انجام دهيد.

بالش مناسب
براي جلوگيري از زياد شدن چروكهاي صورت روی بالش نازک بخوابيد و در هنگام خوابيدن به چهره ی خود فشار نياوريد.

دوشنبه ۸ دي ۱۳۹۳ (29-12-2014) 19:00   بازدید: 3037 بار

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


از پایان امروزجمعه سوم آوریل تعطیلات پاک در بلژیک آغاز میشود. در این تعطیلات دو هفته ای که زیر سایه قرنطینه کسب و کارها و شهروندان بخاطر همه گیری ویروس کروناست هیچ برنامه فرهنگی، هنری، ورزشی و... انجام نمیشود و گردهم‌آیی بیش از دو نفر ممنوع است. برای تندرستی خود و عزیزانتان در خانه بمانید.
2020-04-03 15:30

روز جمعه ۳ آوریل ۲۰۲۰ با افزایش ۱۴۲۲ بیمار شمار کل بیماران کرونا در بلژیک به ۱۶۷۷۰ تن رسید و با مرگ ۱۳۲ بیمار آمار تلفات به ۱۱۴۳ افزایش پیدا کرد. برای کنترل همه گیری این ویروس خطرناک تمام برنامه ها و جابجایی‌های غیرضروری و اجتماع بیش از ۲ نفر بجز برای کسانی که زیر یک سقف زندگی میکنند همچنان ممنوع است. #coronavirus
2020-04-03 11:17

انسان آهسته آهسته عقب‌نشینی میکند، هیچکس یکباره معتاد نمی‌شود، سقوط نمی‌کند، وا نمی‌دهد، خسته نمیشود، رنگ عوض نمیکند، تبدیل نمیشود و ازدست نمی‌رود، زندگی بسیار آهسته از شکل می‌افتد و خستگی بسیار موذیانه و پاورچین رخنه میکند. گام نخست را اگر به سوی حذف چیزهای خوب برداریم شک نکن که گام‌های بعدی را شتابان برخواهیم داشت. #پیروزباش
2020-04-03 07:10

بهبودی آقا ناصر ۹۵ ساله این جوانمرد ایرانی که در نزدیکی شهر گنت بلژیک به ویروس کرونا مبتلا شده بود در رسانه های بلژیکی بازتاب داشته است. خانواده آقا ناصر همگی به کرونا مبتلا شدند و در خانه بهبود یافته اند و فقط او در بیمارستان مورد مداوا قرار گرفته است. #coronavirus
2020-04-02 14:30

گزارشهای خبری

۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ بمناسبت روز جهانی ايدز
۰ دولت بلژيک حوادث مربوط به پروتزها را منتشر نمی کند
۰ بلژيک: تظاهرات بمناسبت روز جهانی مقابله با خشونت عليه زنان