Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


نکاتی برای بهداشت و زيبايی پوست چهره
نکاتی برای بهداشت و زيبايی پوست چهره

چهره ی شما نخستين فاکتوری است که در نگاه مردم تاثير ميگزارد و حالات درونی شما را به ديگران ميرساند. بهداشت و نگهداری از پوست چهره باعث زيبايی و شادابی آن شده و چهره ی شما را جذابتر و با نفوذتر ميسازد.

در اين نوشتار آخرين دستاوردهای دانشمندان برای بهداشت پوست چهره را به آگاهی شما ميرسانيم با رعايت اين نکات و تغيير عادتهای خود، بسادگی پوست زيباتری خواهيد داشت.

سيگار
سيگار علاوه بر نابود کردن دندانها و بوی بد دهان، خطهاي كنار لبها را عميق تر مي كند و پوست افتاده تر مي شود.
بی خوابی زياد يا کم خوابی: رنگ پوست خاكستري مي شود و خسته به نظر مي رسد و با حركاتي ورزشی كه باعث بهبود جريان خون مي شود و شستن صورت با آب سرد مي توان به حالت چهره کمک کرد.

خوابيدن پيش از پاك كردن آرايش صورت خانمها
مراقب باشيد که آرايش، سوراخهای روی پوست صورت رامي بندد و جلو موادي كه از منفذها بايستي خارج شوند را مي گيرد. اگر آرايش چشم پيش از خوابيدن پاك نشود، موجب باد کردن چشم مي شود.

دستكاري جوشهاي صورت
اين كار به بافت صورت آسيب بسيار مي رساند و در دراز مدت رنگ و حالت پوست را از بين ميبرد.

آب گرم
با آب خيلي گرم نبايد صورت خود را بشوييد زيرا بافتها آسيب مي بينند و پوست شما خشك خواهد شد.

نور خورشید یا تابش های برنزه کننده
در معرض اثرات اشعه ماوراء بنفش و نور خورشيد برای مدتهای طولانی بدون کلاه آفتابی نباشيد.

خوراک
براي داشتن پوستي سالم و شاداب، به قوانين مهم تغذيه متعادل و مناسب، تغذيه با ماهي و گوشت سفيد اهميت بدهيد و به مقدار زياد ميوه وسبزيجات مصرف كنيد.

ویتامین و آب
براي دفع مواد زايد پوست از ويتامين هاي A و E و C زير نظر پزشک کمک بگيريد و هر روز ۱.۵ ليتر آب مصرف كنيد.

ورزش
براي نیرومندتر كردن ماهيچه هاي چهره و افزايش خاصيت لاستيكي آن بطور مرتب حركات ژيمناستيك صورت را انجام دهيد.

بالش مناسب
براي جلوگيري از زياد شدن چروكهاي صورت روی بالش نازک بخوابيد و در هنگام خوابيدن به چهره ی خود فشار نياوريد.

دوشنبه ۸ دي ۱۳۹۳ (29-12-2014) 19:00   بازدید: 4251 بار

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


شمار بانوان مبتلا به سرطان ریه در بلژیک افزایش یافته و پزشکان تایید می‌کنند که علت آن افزایش نرخ سیگار کشیدن در خانمها است. از سوی دیگر، مردان سیگاری و سرطان ریه مردان در بلژیک کاهش یافته است. در سال گذشته، نزدیک به هشتاد هزار تن در بلژیک به سرطان مبتلا شدند که به نسبت بیست سال گذشته با شصت هزار مبتلا، افزایش سرطان چشمگیر بوده است.
2025-07-09 15:40

برای نخستین بار در بیست و پنج سال، پزشکان و دندانپزشکان بلژیک امروز بر ضد اصلاحات پیشنهادی وزیر بهداشت، فرانک واندنبروک اعتصاب می‌کنند. این اصلاحات به‌دنبال کاهش هزینه‌های درمانی است، اما اتحادیه‌ها معتقدند که این تغییرات آزادی پزشکان را نقض می‌کند و ممکن است به بیماران آسیب برساند. شما سیستم پزشکی بلژیک را چگونه ارزیابی می‌کنید؟
2025-07-07 07:36

بدلیل بارش شدید باران در سراسر بلژیک شماره تلفن ۱۷۲۲ تا پایان روز دوشنبه برای تماسهای اضطراری هنگامی که جان کسی در خطر نیست (آبگرفتگی، سقوط درخت، و ...) در کشور فعال شده است. در صورت خطر جانی به شماره اورژانس ۱۱۲ زنگ بزنید.  #1722
2025-07-06 20:10

کمیته روابط خارجی پارلمان بلژیک با قرار دادن نام سپاه پاسداران در فهرست گروه‌های تروریستی موافقت کرد. دریا صفایی، نماینده پارلمان بلژیک در شبکه ایکس نوشت بلژیک پیامی قاطع می‌دهد، تروریسم نباید بدون مجازات بماند، حتی اگر از سوی نهاد دولتی مانند سپاه باشد. او نوشت سپاه نه‌تنها در ایران حقوق بشر را نقض می‌کند، بلکه درجهان هم با «فعالیت‌های تروریستی» پیوند دارد.
2025-07-03 18:40

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره