Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


شادی و خوشحالی: چرا و چگونه؟
شادی و خوشحالی: چرا و چگونه؟

خوشحالى حالت ويژه ای از روان انسان است که باعث تندرستی و پيشرفت انسانها می شود و از آنها در جامعه انسان پيروزی بسازد. بر اساس گفته های آموزگار بزرگ زرتشت، شادی و خرد دو بال برای پرواز انسان هستند. ولی چگونه می توان خوشحال بود؟

۱- خوش بين باشيد: به زندگى با ديدى مثبت نگاه كنيد تا خود را به دليل احساس انرژى و خوشحالى بسيار زيادى كه نصيبتان خواهد شد، شگفتزده کنيد.

۲- ديد گسترده ای داشته باشيد: اجازه ندهيد مشکلات كوچك شما را آشفته نمايد.

۳- سپاسگزار باشيد: از ديگران قدردانى كنيد. از همكار خود به خاطر كمكش سپاسگزاری كرده و به دليل پيروزی در انجام كارش به او شادباش بگوييد.

۴- كارهايى انجام دهيد كه از انجام دادن آنها لذت مى بريد: اتومبيلتان را بشوييد، به برخى تعميرات کوچک در منزل بپردازيد، تلويزيون تماشا كنيد، خريد برويد.

۵- از جسم خود مراقبت كنيد: خوب بخوريد و خوب ورزش و استراحت كنيد. به باشگاه رفته و كمى بدويد يا در يك بازى ورزشى شركت كنيد.

۶- برنامه هاى روزانه خود را عوض كرده تا انرژى جديدى پيدا كنيد.

۷- با مردم در تماس باشيد: آيا به خاطر مى آوريد زمانى كه يك دوست قديمى به طور غيرمنتظره با شما تماس گرفت چه احساسى داشتيد؟ با افراد فاميل و يا دوستان قديمى خود تماس گرفته و از حال آنها باخبر شويد.

۸- خلاق باشيد: روزنه اى براى انرژى خلاق خود بيابيد. اين ممكن است شامل كاردستى، بازسازى، نقاشى، ترسيم كاريكاتور، نويسندگى و يا حتى باغدارى باشد. مهم نيست كه چقدر مشغله داشته باشيد و يا تا چه اندازه در آخر هفته احساس بى حالى مى كنيد، اگر زمانى را براى انجام فعاليت هاى خلاق اختصاص دهيد، احساسى شادتر و سالم تر خواهيد كرد.

۹- تخيل كنيد: آرزوها و بلندپروازى هاى خود را يادداشت كرده و به تدريج آنها را واقعيت بخشيد آنگاه هميشه چيزهايى براى انتظار كشيدن، و جايى براى متمركز كردن انرژى خود خواهيد داشت.

۱۰- بخشنده باشيد: شايد زمان آن فرا رسيده باشد كه كسى (يا خودتان) را به خاطر چيزى كه اتفاق افتاده و يا گفته شده مورد بخشايش قرار دهيد. اتفاقات و اشتباهات گذشته را پذيرفته و فراموش كنيد. بدانيد كه نمى توانيد زمان را به عقب برگردانيد. شادمانى خود را با از ياد بردن نااميدى ها و شكست هاى گذشته دوباره به دست آوريد.

دوشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۳ (03-11-2014) 08:02   بازدید: 4930 بار
تازه های گوناگون، دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


با آنکه بلژیک از سازندگان بزرگ دارو در جهان است، نزدیک به ۸۵۰ دارو (هشت درصد از بازار) رسما در دسترس نیستند. کمبودهای کلان، داروی ونتولین برای آسم و اوزِم‌پیک برای دیابت و چاقی است. آژانس فدرال دارو ۳۱۰۰ گزارش از کمبود دارو در سال گذشته دریافت کرده که کمبود آنها دشواری‌های بزرگ برای سیستم بهداشتی و بیماران بلژیکی بهمراه دارد.
2025-02-06 10:15

در بلژیک میانگین روزانه یازده نفر مستقیما بخاطر مصرف الکل جانشان را از دست می‌دهند. نوشیدن الکل خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، سیروز کبدی و شماری از سرطان‌ها را در پی دارد. تاثیر الکل همچنین در تصادف رانندگی، خشونت، آدمکشی، خودکشی و یا اعتیاد و اختلالات روانی ثابت شده است. نظر شما درباره اعتیاد به الکل چیست؟ #الکل
2025-02-06 10:05

خط ۲ و ۶ مترو بروکسل روز گذشته برای دستگیری دو مظنون مسلح بمدت بیش از ۷ ساعت بسته بودند. تیراندازی در ایستگاه مترو کلمانسو ساعت شش بامداد رخ داد و دو فرد مسلح به مترو گریختند. به گفته وزیر کشور در محل حادثه، هنوز کسی دستگیر نشده و بازرسی‌ها ادامه دارد. در سالهای گذشته شمار خلافکاران در برخی از ایستگاه‌های مترو بروکسل افزایش یافته است.
2025-02-06 09:05

سختگیری بیشتر برای پناهجویان: کمیسیون اروپا ساخت «مراکز بازگشت» در بیرون از مرزهای اتحادیه را در پیشنهاد قانونی خود به کشورهای عضو می‌گنجاند و در صورت تصویب این پیشنهاد، پناهجویانی که پرونده آنها مورد پذیرش پناهندگی قرار نگرفته، به این مراکز بیرون از اتحادیه اروپا فرستاده و از آنجا به کشورشان بازگردانده می‌شوند.
2025-02-05 14:35

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره