شادی و خوشحالی: چرا و چگونه؟
شادی و خوشحالی: چرا و چگونه؟

خوشحالى حالت ويژه ای از روان انسان است که باعث تندرستی و پيشرفت انسانها می شود و از آنها در جامعه انسان پيروزی بسازد. بر اساس گفته های آموزگار بزرگ زرتشت، شادی و خرد دو بال برای پرواز انسان هستند. ولی چگونه می توان خوشحال بود؟

۱- خوش بين باشيد: به زندگى با ديدى مثبت نگاه كنيد تا خود را به دليل احساس انرژى و خوشحالى بسيار زيادى كه نصيبتان خواهد شد، شگفتزده کنيد.

۲- ديد گسترده ای داشته باشيد: اجازه ندهيد مشکلات كوچك شما را آشفته نمايد.

۳- سپاسگزار باشيد: از ديگران قدردانى كنيد. از همكار خود به خاطر كمكش سپاسگزاری كرده و به دليل پيروزی در انجام كارش به او شادباش بگوييد.

۴- كارهايى انجام دهيد كه از انجام دادن آنها لذت مى بريد: اتومبيلتان را بشوييد، به برخى تعميرات کوچک در منزل بپردازيد، تلويزيون تماشا كنيد، خريد برويد.

۵- از جسم خود مراقبت كنيد: خوب بخوريد و خوب ورزش و استراحت كنيد. به باشگاه رفته و كمى بدويد يا در يك بازى ورزشى شركت كنيد.

۶- برنامه هاى روزانه خود را عوض كرده تا انرژى جديدى پيدا كنيد.

۷- با مردم در تماس باشيد: آيا به خاطر مى آوريد زمانى كه يك دوست قديمى به طور غيرمنتظره با شما تماس گرفت چه احساسى داشتيد؟ با افراد فاميل و يا دوستان قديمى خود تماس گرفته و از حال آنها باخبر شويد.

۸- خلاق باشيد: روزنه اى براى انرژى خلاق خود بيابيد. اين ممكن است شامل كاردستى، بازسازى، نقاشى، ترسيم كاريكاتور، نويسندگى و يا حتى باغدارى باشد. مهم نيست كه چقدر مشغله داشته باشيد و يا تا چه اندازه در آخر هفته احساس بى حالى مى كنيد، اگر زمانى را براى انجام فعاليت هاى خلاق اختصاص دهيد، احساسى شادتر و سالم تر خواهيد كرد.

۹- تخيل كنيد: آرزوها و بلندپروازى هاى خود را يادداشت كرده و به تدريج آنها را واقعيت بخشيد آنگاه هميشه چيزهايى براى انتظار كشيدن، و جايى براى متمركز كردن انرژى خود خواهيد داشت.

۱۰- بخشنده باشيد: شايد زمان آن فرا رسيده باشد كه كسى (يا خودتان) را به خاطر چيزى كه اتفاق افتاده و يا گفته شده مورد بخشايش قرار دهيد. اتفاقات و اشتباهات گذشته را پذيرفته و فراموش كنيد. بدانيد كه نمى توانيد زمان را به عقب برگردانيد. شادمانى خود را با از ياد بردن نااميدى ها و شكست هاى گذشته دوباره به دست آوريد.

دوشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۳ (03-11-2014) 08:02   بازدید: 3738 بار
تازه های گوناگون، دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


روز شنبه ۲۰ آوریل معترضین جلیقه زرد در پاریس و شهرهای بزرگ فرانسه باز هم دست به راهپیمایی میزنند. پلیس فرانسه از آماده باش ۶۰ هزار نیروی خود خبر داده است ولی رفت و آمد به شهرهای بزرگ فرانسه به شما توصیه نمی شود.
2019-04-19 18:30

روزهای پایانی تعطیلات عید پاک و هوای خوب همه را به سفر کردن وادار کرده است. یادآوری میکنیم که امروز بیشتر شاهراه های اصلی بلژیک و اروپایی با ترافیک سنگین روبرو هستند و بهتر است در برنامه حرکت خود بازبینی کنید.
2019-04-19 15:20

مادری که سال ۲۰۰۷ در بلژیک ۵ فرزند خود را پس از مسموم کردن گردن زده بود بصورت مشروط از زندان آزاد شده و برای مداوا به بیمارستان روانی بسته فرستاده شده است. این زن بخاطر بی اعتمادی به شوهرش که در مراکش بود دست به این کار زده بود. #GenevièveLhermitte
2019-04-19 10:10

پژوهشی ۹۰ ساله در آمریکا راز خوشبختی و زندگی طولانی و سالم را آشکار کرده است. به گفته پژوهشگران دانشگاه هاروارد این عامل نه پوله،نه شهرت. بلکه راز خوشبختی و شادی انسان، داشتن روابط خوب وسالم باخانواده ودوستان هست. #پیروزباش
2019-04-19 07:40

گزارشهای خبری

۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ بمناسبت روز جهانی ايدز
۰ دولت بلژيک حوادث مربوط به پروتزها را منتشر نمی کند
۰ بلژيک: تظاهرات بمناسبت روز جهانی مقابله با خشونت عليه زنان
۰ اتاق پروو برای مشتريان يک دفتر پست در شهر گنت
۰ هتل مامان هرروز محبوب تر می شود
۰ مسابقه آتش نشانان در اتوميوم بلژيک
۰ گراميداشت قربانيان حوادث رانندگی در بروکسل
۰ چگونه با گرسنگی دروغین مبارزه کنيم؟
۰ چه سرفه هايی را جدی بگيريم؟