اگرچه ماساژ بدن می‌تواند ناامیدی را کاهش دهد، اما پژوهشها تازه نشان می دهد یک روش ارزان تر، راحت تر و موثرتر هم هست و آن گوش دادن به موسیقی می باشد.
یک پژوهش تازه نشان می‌دهد ماساژ دادن می‌تواند میزان ناامیدی را در بیماران تا 50 درصد کاهش دهد. اما پژوهشگران متوجه شدند گوش دادن به یک موسیقی ملایم و لذت بخش اثر بهتری در کاهش نشانه های ناامیدی در انسان دارد.
کارن شرمن از موسسه پژوهشهای تندرستی در این باره گفت: پی بردن به این موضوع که گوش دادن به موسیقی می‌تواند تا این اندازه به کاهش نشانه ها ناامیدی در انسان کمک کند، ما را شگفت زده کرد. این موضوع نشان می‌دهد فواید ماساژ دادن بیش‌تر مرتبط به پاسخ آرامش‌بخشی است که بدن دریافت می‌کند.
این نخستين بار است که پژوهشی در مورد فواید ماساژ در کاهش نشانه ها ناامیدی در بیمارانی که به شدت به این اختلال روحی دچار هستند انجام می شود.
برای بررسی این موضوع پژوهشگران به 68 بیمار مبتلا به ناامیدی گونه های گوناگون روش‌های درمانی را تجویز کردند. تعدادی از آنها 10 جلسه ماساژ یک ساعتی دریافت کردند و به تعدادی دیگر توصیه کردند که دراز کشیده و به موسیقی ملایم گوش کنند.
در این پژوهشها مشخص شد تقریبا همه این روش‌ها به یک میزان می‌تواند در کاهش نشانه ها ناامیدی در انسان موثر باشند.
شرمن در این باره گفت: به این ترتیب گوش دادن به موسیقی می‌تواند به عنوان یکی از بهترین روش‌ها در کاهش نشانه ها ناامیدی در بیمارانی که به این اختلال دچار هستند به کار بیاید. گوش دادن به موسیقی بسیار کم‌هزینه است و می‌تواند مانند دیگر روش‌ها به انسان آرامش دهد.
