با موز به جنگ افسردگی بروید
با موز به جنگ افسردگی بروید

درمان های گیاهی همواره مورد توجه بوده اند چرا که علاوه بر تاثیرات شگفت آنها بر سلامت انسان٬ از عوارض و مشکلات داروهای شیمیایی در آنها خبری نیست.

یکی از میوه های پر خاصیت که طبیعت در اختیار ما قرار داده موز است که با وجود دارا بودن مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی می تواند در درمان و پیشگیری بیماری های مختلفی موثر باشد.

در این مقاله به خواص شگفت انگیز موز و تاثیر آن در رفع افسردگی و تنش های عصبی می پردازیم.

خواص شگفت انگیز موز و تاثیر آن در درمان افسردگی و استرس
طبیعت درمانگران، موز را یک منبع غنی فسفر، پتاسیم می دانند. میوه ای که حتی گفته شده در مقایسه با میوه پر خاصیت دیگری مثل سیب ۴ برابر پروتئین بیشتر٬ ۲ برابر کربوهیدرات٬ ۳ برابرفسفر، و ۵ برابر ویتامین A و آهن و ۲ برابر از سایرویتامینها و مواد معدنی را داراست! به همین دلیل مصرف موز می تواند در درمان و پیشگیری از بیماری های مختلفی موثر باشد.

معروف ترین پیشنهادی که در زمینه سلامت برای افراد مبتلا به افسردگی و استرس شده٬ خوردن موز در هنگام ناراحتی و تنش های عصبی است. به طوری که تحقیقات و آزمابش های انجمن ملی سلامت روانی امریکا نیز نشان می دهد، بسیاری از افرادی که دچار افسردگی بودند، پس از خوردن یک موز احساس خیلی بهتری پیدا کردند.

اما تحقیقات محققان علوم پزشکی دانشگاه چانگ شان تایوان به تازگی نشان می دهد غیر از خود موز٬ مصرف عصاره پوست موز نیز می تواند در کاهش افسردگی و محافظت از شبکیه چشم موثر باشد. در این تحقیق سروتونین موجود در عصاره پوست موز از یک سو و توانایی باز سازی سلول های شبکیه از سوی دیگر می تواند علاوه بر ایجاد روحیه شاد و در نتیجه کاهش افسردگی٬ از سلول های شبکیه چشم در برابر آسیب های نور نیز محافظت کند.

طرز تهیه عصاره پوست موز
برای تهیه عصاره پوست موز می توانید آن را بجوشانید و یا آن را در آبمیوه گیری ریخته و عصاره به دست آمده را بنوشید.

اهمیت عصاره آب موز نباید باعث شود که خوردن روزانه یک موز فراموش شود زیرا که موز دارای مقادیر زیادی ویتامین A ، فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین های ب و ث است که آن را به منبع بی نظیری از ویتامین ها و مواد معدنی تبدیل می کند.

پنجشنبه ۹ امرداد ۱۳۹۳ (31-07-2014) 15:11   بازدید: 1483 بار
تازه های تندرستی، دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


از سال ۲۰۲۱ بروکسل در گامی برای شفاف سازی و مشارکت بیشتر مردم در تصمیم گیری های منطقه ای بصورت قرعه کشی ۱۰۰۰ تن از شهروندان را به پارلمان دعوت میکند تا پروژه هایی که برایشان مهم هستند را با مجلس در میان بگذارند.
2019-12-05 15:10

در ۹ ماه نخست امسال ۵۵۰۰ تن از بلژیکی ها بویژه نوجوانان در دام تبه کاران افتاده اند و با استفاده از شماره حساب خودشان و در ازای مبلغ بسیار ناچیز دانسته یا ندانسته ۴.۷ میلیون یورو برای این تبه کاران پولشویی کرده اند. در اینترنت به کسی اعتماد نکنید.
2019-12-05 12:20

به گزارش خبرگزاری مهر، قرارداد ۳ میلیون یورویی مارک ویلموت، مربی بلژیکی تیم ملی فوتبال ایران بدنبال مشکلاتی در اجرای قرارداد توسط فدراسیون فوتبال و همچنین بدست آوردن نتایج ضعیف در بازیهای مقدماتی جام جهانی رسما لغو شد.
2019-12-05 08:40

به گمانم همیشه برنده کسی است که می‌داند چگونه عشق بورزد، چطور شکیبایی پیشه کند و راه بخشش را در پیش بگیرد. نه آنکس که بهتر میداند و بیشتر دیگران را داوری (قضاوت) میکند! اگر باور نداری امروز پیشنهاد مرا خودت آزمایش کن. #پیروزباش
2019-12-05 06:50

گزارشهای خبری

۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ بمناسبت روز جهانی ايدز
۰ دولت بلژيک حوادث مربوط به پروتزها را منتشر نمی کند
۰ بلژيک: تظاهرات بمناسبت روز جهانی مقابله با خشونت عليه زنان