Belgium flag


با موز به جنگ افسردگی بروید
با موز به جنگ افسردگی بروید

درمان های گیاهی همواره مورد توجه بوده اند چرا که علاوه بر تاثیرات شگفت آنها بر سلامت انسان٬ از عوارض و مشکلات داروهای شیمیایی در آنها خبری نیست.

یکی از میوه های پر خاصیت که طبیعت در اختیار ما قرار داده موز است که با وجود دارا بودن مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی می تواند در درمان و پیشگیری بیماری های مختلفی موثر باشد.

در این مقاله به خواص شگفت انگیز موز و تاثیر آن در رفع افسردگی و تنش های عصبی می پردازیم.

خواص شگفت انگیز موز و تاثیر آن در درمان افسردگی و استرس
طبیعت درمانگران، موز را یک منبع غنی فسفر، پتاسیم می دانند. میوه ای که حتی گفته شده در مقایسه با میوه پر خاصیت دیگری مثل سیب ۴ برابر پروتئین بیشتر٬ ۲ برابر کربوهیدرات٬ ۳ برابرفسفر، و ۵ برابر ویتامین A و آهن و ۲ برابر از سایرویتامینها و مواد معدنی را داراست! به همین دلیل مصرف موز می تواند در درمان و پیشگیری از بیماری های مختلفی موثر باشد.

معروف ترین پیشنهادی که در زمینه سلامت برای افراد مبتلا به افسردگی و استرس شده٬ خوردن موز در هنگام ناراحتی و تنش های عصبی است. به طوری که تحقیقات و آزمابش های انجمن ملی سلامت روانی امریکا نیز نشان می دهد، بسیاری از افرادی که دچار افسردگی بودند، پس از خوردن یک موز احساس خیلی بهتری پیدا کردند.

اما تحقیقات محققان علوم پزشکی دانشگاه چانگ شان تایوان به تازگی نشان می دهد غیر از خود موز٬ مصرف عصاره پوست موز نیز می تواند در کاهش افسردگی و محافظت از شبکیه چشم موثر باشد. در این تحقیق سروتونین موجود در عصاره پوست موز از یک سو و توانایی باز سازی سلول های شبکیه از سوی دیگر می تواند علاوه بر ایجاد روحیه شاد و در نتیجه کاهش افسردگی٬ از سلول های شبکیه چشم در برابر آسیب های نور نیز محافظت کند.

طرز تهیه عصاره پوست موز
برای تهیه عصاره پوست موز می توانید آن را بجوشانید و یا آن را در آبمیوه گیری ریخته و عصاره به دست آمده را بنوشید.

اهمیت عصاره آب موز نباید باعث شود که خوردن روزانه یک موز فراموش شود زیرا که موز دارای مقادیر زیادی ویتامین A ، فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین های ب و ث است که آن را به منبع بی نظیری از ویتامین ها و مواد معدنی تبدیل می کند.

پنجشنبه ۹ امرداد ۱۳۹۳ (31-07-2014) 15:11   بازدید: 1750 بار
تازه های تندرستی، دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


در آئین کاتولیک امسال روز پنجشنبه سیزدهم ماه می جشن عروج عیسی مسیح است. بر این باور چهل روز پس از عید پاک و در این پنجشنبه جشنی برای گرامیداشت عروج کالبد عیسی مسیح به ملکوت برگزار می‌شود. این روزدر بلژیک و دیگر کشورهای کاتولیک تعطیل همگانی است و تمامی اداره ها و فروشگاه ها بسته هستند. #_Ascension #ascension #Hemelvaart
2021-05-12 15:06

بیماری زونا در سالهای آینده دست‌کم یک سوم از شهروندان بلژیک را درگیر می‌کند. زونا بازگشت ویروس آبله مرغان در سن بالای پانزده سالگی است. این بیماری دردناک بخاطر دشواری در سیستم ایمنی بدن بروز می‌کند، دیرتر از آبله مرغان بهبود می‌یابد و دردهای عصبی آن تا مدتها ادامه خواهد داشت. #Zona
2021-05-12 08:40

در یکسال گذشته و در حالی که آمریکا صادرات واکسن از آن کشور را ممنوع کرده بود، اتحادیه اروپا با مسئولیت پذیری دویست میلیون دوز واکسن به دیگر کشورهای جهان از جمله آمریکا صادر کرد. رئیس کمیسیون اروپا این اتحادبه را داروخانه جهان نامگذاری کرده است. #واکسن_کرونا #coronavirus
2021-05-11 09:20

بلژیک در سال گذشته یکی از بدترین همه‌گیری‌ها در اروپا را تجربه کرد و دو بار قرنطینه سراسری را پشت سر گذاشت. اکنون با کاهش نرخ بیماری و گسترش واکسیناسیون شهروندان بزرگتر و بیماران مزمن (که بیشتر در خطر هستند) محدودیتها کاهش یافته و اوضاع رو به بهبود میرود. #coronavirus
2021-05-09 11:43

گزارشهای خبری

۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد