به گفته ی دانشمندان از هر ۱۰ نفری كه دچار سكته مغزي مي شوند ۸ نفر بخاطر گرفتگي رگ و ۲ نفر بدليل خونريزي مغزي دچار اين بيماری خطرناک شده اند.
برپايه اين گزارش، افرادي كه دچار فشار خون بالا هستند و يا كساني كه در خانواده افراد مبتلا به بيماريهاي قلب و عروق و يا سكته قلبي و مغزي دارند، بيش از ساير افراد دچار سكته مغزی مي شوند.
اين گزارش با اشاره به اينكه سن زياد، خطر سكته مغزي را افزايش مي دهد تاکيد ميکند ننوشيدن الكل، درمان فشار خون ازطريق مصرف غذاهاي مناسب، افزايش تحرك بدن، پايين آوردن وزن اضافي بدن و مصرف داروهاي مورد نياز راه کارهايی برای كاهش احتمال ابتلا به سكته ی مغزی است.
همچنين ترك سيگار يكي از اصلي ترين اقدامات براي پيشگيري از سكته مغزي برشمرده شده است.
اين درحالي است كه بنابر اين گزارش، علت مرگ در كشورهاي پيشرفته در درجه ی نخست سكته قلبي، سپس سرطان و بعد از آن سكته ی مغزي است.
اين گزارش به مردم سفارش ميکند كه با خوردن سالاد و سبزيجات، ميوه جات، نان فيبردار، كاهش مصرف چربيهاي حيواني موجود در شير، ماست، پنير، گوشت و فرآورده هاي گوشتي، استفاده از روغن زيتون، كم كردن مصرف قند و نمك، مصرف ماهي و غذاهاي دريايي و گوشت بي چربي، كم كردن مقدار غذا در هر وعده و استفاده از ميان وعده به جاي آن، از سكته مغزي پيشگيري كنند.
