Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


ميگو، کوچک اما پرخاصيت
ميگو، کوچک اما پرخاصيت

گرچه قيمت ميگو خيلي گران است، اما از جمله لذيذترين غذاهاي دريايي است كه اين روزها باب ميل بيشتر گروه‌هاي سني قرار گرفته است. اين آبزي پرطرفدار از نظر مقايسه‌اي نسبت به ساير غذاهايي كه پروتئين زيادي دارند، مانند گوشت، مرغ و ماهي، كالري كمتري دارد، به‌گونه‌اي كه در 100 گرم آن تنها 100 كالري انرژي نهفته است.

گوشت اين جانور دريايي به دليل نداشتن بافت همبند، براي گروه‌هايي از مردم مانند افراد سالمند كه در جويدن و هضم غذا مشكل دارند، گزينه مناسبي است. گوشت ميگوي پرورشي با نوع دريايي آن تفاوت چنداني ندارد و از نظر بهداشتي برتري‌هايي نيز نسبت به نوع دريايي آن دارد.

قابل ذكر است هر 120 گرم ميگو حدود 47‌درصد از نياز يك فرد تندرست را در روز به پروتئين تامين مي‌كند. ميگو با وجود كلسترول بالا، كلسترول بد خون را افزايش نمي‌دهد چرا كه چربي آن از نوع اسيدهاي چرب غيراشباع (امگا 3) مي‌باشد كه براي تندرستی افراد بسيار سودمند است.

ميگو علاوه بر فوايد ذكر شده، منبع غني ويتامين‌هاي A ،B6 ،B21 ،C ،D ،E و املاحي نظير كلسيم، آهن، منيزيم، فسفر و سلنيوم است كه نسبت به آبزيان ديگر بيشتر است. يكي از خواص متمايزكننده ميگو سلنيوم زياد آن است كه از تكثير سلول‌هاي سرطاني و مرگ سلولي مي‌كاهد.

اين عنصر نشانه ها لوپوس و عوارض ناشي از آلودگي هوا بر تندرستی افراد را كاهش مي‌دهد و در سم‌زدايي فلزات بدن همچون آرسنيك و جيوه نقش بسزايي دارد؛ به همين دليل مصرف ميگو به افراد ساكن در شهرهاي آلوده توصيه مي‌شود. از سوي ديگر، سلنيوم موجود در ميگو، ساخت اسپرم را در مردان افزايش مي‌دهد و در رفع اختلال ناباروري مردان موثر است.

شيوه گزینش و نگهداري ميگو
ميگو به دليل دارا بودن اسيدهاي چرب غيراشباع كه براحتي با اكسيژن هوا تركيب شده و ساخت پراكسيد مي‌كنند، خيلي راحت و سريع فاسد مي‌شود. از آنجا كه تمام اندام‌هاي گوارشي ميگو در ناحيه سر قرار دارد، آغاز مرحله فساد از ناحيه اتصال سر با قسمت بدن است لذا هنگامي كه ميگو را به صورت تازه خريداري مي‌كنيد بايد به‌ سرعت سر ميگو را جدا كرده و بدون سر در فريزر نگهداري كنيد. ميگوي تازه بايد با سر خريداري شود و سر آن سفت و محكم به بدن چسبيده باشد. بنابراين از خريد ميگوهاي فله‌اي كه دور از چشم مشتري سركني مي‌شوند، خودداري كنيد.

رنگ ميگو بايد يكنواخت بوده و عاري از لكه‌هاي سياه درشت باشد. خال‌هاي ريز پراكنده در سطح بدن ميگو طبيعي است. رنگ ميگو بسته به گونه، نژاد و محيط زندگي ميگو دگرگون است ولي پس از پخت، تقريبا تمامي ميگوها به رنگ صورتي مايل به قرمز درمي‌آيند كه شدت اين رنگ نشانه تندرستی ميگوست. هرچه رنگ ميگو پس از پخت كمتر صورتي شود، كيفيت پايين‌تري دارد.

ميگوي تازه بوي بدي ندارد و تنها كمي بوي آب‌هاي شور را مي‌دهد كه تند نيست ولي در صورت خراب شدن، بوي شديد و تند آمونياك از آن احساس مي‌شود. از اين نظر نوع پرورشي و دريايي آن هيچ فرقي ندارند.

توجه داشته باشيد كه ميگوي پوست كنده را نمي‌توان به مدت طولاني در فريزر نگهداري كرد. ميگوي منجمد را مي‌توان تا چند هفته در فريزر و ميگوي تازه را مي‌توان يك تا 2 روز در يخچال نگهداري كرد.

نكته: بسيار توصيه مي‌شود ميگو را صرفا از اماكن معتبر خريداري كنيد و يادآوري مي‌شود كه مبتلايان به بيماري نقرس بايد در مصرف ميگو احتياط كنند.

شنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۲ (15-06-2013) 13:24   بازدید: 2654 بار
تازه های دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


دادگاه قانون اساسی بلژیک رای دادن نوجوانان شانزده و هفده ساله در انتخابات امسال را همانند رای دادن بزرگسالان اجباری برشمرد. در بلژیک رای دادن یک وظیفه اجتماعی است و کسانی که رای ندهند در مراحل نخست جریمه نقدی و سپس از حقوق اجتماعی‌شان محروم می‌شوند. به نظر شما آیا شرکت در انتخابات باید اجباری باشد؟
2024-03-27 16:05

پس از درگیری‌های خیابانی ترک‌ها و کردهای ترکیه‌ای بر سر حزب پ.کا.کا در استان هاسلت بلژیک، دامنه این زد و خوردها به برخی دیگر شهرهای بلژیک هم کشیده شده، از جمله گروهی ده نفره به یک کافه کردها در شهر گنت حمله کردند. نخست وزیر بلژیک در پیامی خواستار آرامش و احترام متقابل شده است.
2024-03-27 14:17

یک واگن قطار صد ساله انگلیسی کمپانی ال‌نرانگلسان زیر خاکهای کشتزاری در نزدیکی شهر آنتورپن بلژیک پیدا شد. این واگن ظاهرا برای جابجایی بار مسافران در آن زمان استفاده می‌شده و کمپانی ال‌نر از این کشف ابراز شگفتی کرده است. باستان‌شناسان بلژیکی با همکاری انگلیسی‌ها کوشش می‌کنند معمای این واگن را پیدا کنند.
2024-03-26 16:55

شورای امنیت سازمان ملل متحد سرانجام شش ماه پس از آغاز جنگ حماس با اسرائیل و کشته شدن سی و چند هزار نفر از دو طرف، با رای ممتنع آمریکا قطعنامه‌ای آتش‌بس در غزه را تصویب کرد. تصویب پیش‌نویس این قطعنامه در شورای امنیت استقبال گسترده بسیاری از کشورها را به همراه داشت و امید میرود که آتش جنگ در فلسطین خاموش شود.
2024-03-26 10:45

گزارشهای خبری

۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز