Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


ساندویچ میگو اسپایسی
ساندویچ میگو اسپایسی

میگو مقدار قابل توجهی املاح ضروری به ویژه آهن و فسفر دارد که برای کودکان در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید است.

میگو منبع عالی ویتامین B۱۲، ویتامین D، سلنیوم، پروتئین با کیفیت بالا، چربی های غیر اشباع و آهن و نیاسین است.

مواد مورد نياز:
زیره سبز نصف قاشق چایخوری
پودر سیر نصف قاشق چایخوری
نمک به میزان لازم
فلفل قرمز 1/4قاشق چایخوری
روغن زیتون دو قاشق چایخوری
میگو متوسط 20 عدد
آووکادو خرد شده یک عدد
سس مایونز نصف پیمانه
پودر فلفل قرمز خشک شده دو قاشق چایخوری
لیموترش یک عدد
نان فرانسوی دو عدد
کاهو چهار برگ

روش پخت:
زیره، پودر سیر، نمک، فلفل قرمز و روغن زیتون را در کاسه‌ای با یکدیگر مخلوط مي‌کنیم. سپس میگوها را درون این مخلوط قرار داده تا کاملا به ادویه آغشته شده و مزه‌دار شوند. آووکادو، سس مایونز، پودر فلفل قرمز، آب لیمو و کمی نمک را درون غذاساز ریخته و با هم مخلوط مي‌کنیم تا سس یکنواختی به دست آید. میگوها را درون ماهی‌تابه گذاشته و به مدت پنج دقیقه روی حرارت متوسط مي‌گذاریم تا مغز پخت شوند. نان‌ها را از وسط به دو قسمت تقسیم نموده و روی آنها را با سس آووکادو پوشانده، برگ‌های کاهو را روی سس قرار داده و در هر یک از ساندویچ‌ها 10 میگو گذاشته و داغ سرو مي‌کنیم.

آدينه ۱۶ خرداد ۱۳۹۳ (06-06-2014) 11:02   بازدید: 2057 بار
تازه های آشپزی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


ویلسون فاش، خبرنگار جوان بلژیکی بخاطر گزارش‌هایش از افغانستان، اسرائیل و اوکراین برنده جایزه «آلبر لوندر» شد. گزارش‌های او از افغانستان در دو روزنامه «لیبراسیون» فرانسه و « اکو» بلژیک چاپ شده است. این جایزه برای گزارشگران فرنسه زبان میباشد و نخستین بار است که یک گزارشگر بلژیکی برنده آن می‌شود.
2023-11-28 08:46

آن زنجیرهایی که ما را در دام کرده و از آزاد و شاد بودن ما جلوگیری می‌کنند چیزی جز بدبینی، اندیشه های سیاه و افکار منفی خودمان نیستند. اگر می‌خواهید پیروز باشید، این منش و روش‌های ناپسند را دور بریزید و نگاه تان به جهان و پیرامون خودتان را مثبت و سازنده کنید. #پیروزباش #انگیزشی
2023-11-27 07:40

میلاد زهره‌وند، هشتمین جوان دلیری‌ست که پس از خیزش زن زندگی آزادی ایرانیان، بدون محاکمه و خبری به خانواده‌اش، بزدلانه بدست ملایان سیه‌اندیش در زندان اعدام شده است. پیکر او شنبه چهارم آذر در آرامستانی در نزدیکی همدان به خاک سپرده شد و همزمان پدر میلاد، پس از مراسم بازداشت و زندانی شد. #میلاد_زهره_وند #زن_زندگی_آزادی
2023-11-26 09:40

سازمان پشتیبانی از مصرف کنندگان تست‌اشا - تست‌آنکوپ بلژیک به شهروندان هشدار می‌دهد که بیش از سه چهارم تخفیف‌های جمعه سیاه دروغین هستند و در بسیاری موارد بهای ارزان بخاطر کیفیت پایین محصولات می‌باشد. بیشترین تخفیف های خوب برای محصولات الکترونیکی مانند تلوزیون، جاروبرقی و تلفن موبایل گزارش شده است. #Black_Friday
2023-11-24 10:08

گزارشهای خبری

۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز