قرص‌ها و پودرهای چربی‌سوز با دفع چربی و آب بدن در کوتاه‌مدت فرد را دچار توهم لاغری می‌کنند اما این لاغری زیانبارترین و قابل‌برگشت‌ترین نوع لاغری است. پایه کار کم کردن وزن، از نظر کارشناسان تغذیه و پزشکان، عبارت است از رژیم درمانی و افزایش تحرک و ورزش.
حتی قرص‌ها و پودرهای چربی‌سوزی که مورد تایید FDA باشند، صرفا می‌توانند ماهانه۴۰۰ تا ۵۰۰ گرم وزن افراد را کاهش دهند که البته آن هم به سبب دفع چربی‌ها و ویتامین‌های بدن، عوارض نامطلوبی بر تندرستی مصرف‌کننده خواهند گذاشت.
پودرهای لاغری یا پودرهای فیبردار هم به سبب ملین‌بودن‌شان، کلیه املاح و ویتامین‌های بدن را دفع می‌نمایند و سبب آزرده شدن دستگاه گوارش، التهاب روده، معده و کمبود پتاسیم در بدن می‌شوند. به طور کلی می‌توان در یک جمله گفت که مردم باید دور دارو را برای لاغر شدن خط بکشند.
راه لاغری از مسیر دارو نمی‌گذرد. برای لاغر شدن به اراده خوب، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم احتیاج دارید. در صورتی که کاربرد هر نوع دارویی لازم بود، آن دارو تنها و تنها باید با دستور پزشک تهیه و مصرف شود.
هیچ‌گاه پس از پایان داروی‌تان، خودسرانه برای تهیه مجدد آن اقدام نکنید زیرا اگر مقدار بیشتری لازم بود، حتما پزشک‌تان آن را نادیده نمی‌گرفت و به شما می‌گفت که پس از پایان داروی‌تان دوباره آن را تهیه و مصرف کنید. ضمنا از خرید و مصرف داروهایی که اطرافیان‌تان پیشنهاد می‌کنند، شدیدا پرهیز کنید؛ زیرا ممکن است مکانیسم بدن شما با آنها فرق داشته باشد و در نتیجه، با مصرف داروی پیشنهادی آنها که شاید برای آنها خیلی هم مفید بوده باشد، شما به دردسر بیفتید و آن دارو هیچ کمکی به شما نکند.
