لاغر ماندن شما ممکن است تا حدی به استراحت شبانه خوب شما بستگی داشته باشد. به گزارش خبرگزاری فرانسه در کنفرانسی بین المللی در آمستردام پایتخت هلند نتایج پژوهشی منتشر شد که نشان میدهد افرادی که شبها بد میخوابند، غذای بیشتری میخورند.
برپایه این پژوهش که در مرکز اروپایی علوم تغذیهای در دیژون در مرکز فرانسه انجام شده است: "پس از یک خواب بد شبانه، افرادی 550 کالری (22 درصد) بیشتر از حد طبیعی میخورند."
این مقدار کالری در حدود یک همبرگر بزرگ است.
پژوهشگران نشان دادند که احساس گرسنگی در میان گروهی که برای 4 ساعت در شب پیش خوابیده بودند، نسبت به گروهی که 8 ساعت خوابیده بودند، بالاتر است.
این پژوهشگران گفتند: "این نتایج بیانگر آن است که محرومیت خواب میزان مصرف غذا را بالا میبرد... و میتواند عاملی برای تحریک چاقی باشد."
یک بررسی جداگانه که بوسیله پژوهشگران در دانشگاه ماستریخت انجام شد و در این کنفرانس نتایج آن اعلام شد، نیز نشان داد که کودکانی که در حین سالهای بلوغ کمتر میخوابند، در مقایسه با کودکانی که الگوهای خوابشان تغییر نکرده است، بیشتر وزن زیاد میکنند.
سازمان جهانی بهداشت تخمین میزند که در سال 2005 حدود 1.6 میلیارد نفر در جهان زیاد وزن دارند و دست کم 400 میلیون نفر آنها چاق محسوب میشوند.
این کنفرانس را انجمن اروپایی بررسی چاقی ترتیب داده بود.
