Belgium flag


چه ساعتی در روز قهوه بنوشيم؟
چه ساعتی در روز قهوه بنوشيم؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد: بهترین زمان مصرف یک فنجان قهوه بین ساعت 9:30 تا 11:30 صبح است.

کافئین موجب فعل و انفعالاتی در هورمون کورتیزول می‌شود. این هورمون به تنظیم ساعت درونی بدن و افزایش هوشیاری کمک می‌کند.

میزان طبیعی کورتیزول بعد از بیدار شدن از خواب شبانه افزایش می‌یابد و میزان این هورمون در ساعات بعد بین ساعت 8 تا 9 صبح نیز بالا خواهد بود.

استیون میلر، عصب شناس و محقق دانشگاه مریلند بر اساس نتایج حاصل از تحقیق انجام شده در این زمینه اظهار کرد: بهتر است مصرف کافئین را به بعد از ساعات افزایش این هورمون موکول کنیم.

بر اساس نتایج این تحقیق، خوردن کافئین زمانی که میزان این هورمون بالاست، موجب افزایش تحمل افراد به مواد حاوی کافئین می‌شود، به این معنی که اغلب افراد در هنگام صبح به فنجان قهوه بیشتری برای تاثیر مشابه احتیاج دارند، چون بعد از مدتی یک فنجان قهوه پاسخگوی این نیاز نیست.

میلر در ادامه افزود: در دو زمان دیگر 12 تا 1 ظهر و 17:30 تا 18:30 نیز میزان کورتیزول افزایش می‌یابد.

تولید کورتیزول هنگام استرس موجب انباشته شدن انرژی و تبدیل آن به گلوکز می‌شود که توسط سلول‌های بدن استفاده می‌شود. افزایش انرژی آزادشده در هنگام صبح منجر به افزایش هوشیاری می‌شود، اما احساس گرسنگی را نیز افزایش می‌دهد.

با این وجود زمان نوشیدن قهوه در افراد به دلیل چرخه کورتیزول آنان متفاوت است.

دوشنبه ۳۱ شهريور ۱۳۹۳ (22-09-2014) 08:21   بازدید: 2195 بار
تازه های دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


آژانس خوراک اروپا خرید، فروش و کاربرد ظرفهای چوب بامبو که با چسبهای ملامین ساخته شده اند را برای خوراکی ها ممنوع کرده است. چسبهای ملامین در ساخت این ظرفها بویژه در گرما مواد سمی درست می‌کنند که برای تندرستی بسیار زیان بار هستند. #bambou_mélaminé #EFSA
2021-06-15 09:53

بر اساس قانونی که در سال دوهزار و هجده در بلژیک تصویب شده، بانکها مسئول پرداخت خسارتهای کلاهبرداری اینترنتی از حساب بانکی مشتری‌ها هستند ولی در بیشتر موارد بانکهای این کشور مشتری‌ها را به سهل انگاری متهم می‌کنند و از پرداخت خسارت سر باز می زنند. #بانک #فیشینگ
2021-06-14 13:40

دو عراقی در پی خرید بیست جلیقه نجات در شهر روسلاره بلژیک به زندان افتادند. پلیس پس از دریافت تلفنی از سوی فروشگاه ورزشی دکتلان این دو تن را به جرم قاچاق انسان بازداشت کرد. قاچاقچیان کوشش می‌کنند با سفر دریایی بسیار خطرناک در کانال مانش از فرانسه و بلژیک پناهجویان را به انگلستان برسانند. #پناهجو #پناهندگی
2021-06-09 12:16

کارمندانی که تاکنون در بلژیک دورکاری میکردند، با کاهش آمار بیماری کرونا در این کشور از نهم ژوئن میتوانند یک روز در هفته به محل کارشان بروند. با بهینه شدن اوضاع از ماه آگوست دورکاری در بلژیک دیگر اجباری نخواهد بود و کارفرمایان میتوانند پرسنل را به محل کار فرابخوانند. #coronavirus #دورکاری
2021-06-08 10:12

گزارشهای خبری

۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد