Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


اخبار و تازه های دانش و فن


راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
اگرچه همه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب شبانه هنوز بطور کامل شناخته نشده، اما پزشکان سودمندی های بی‌شماری برای خواب شبانه پیدا کرده اند. همانگونه که به خوردن غذای مغذی برای بدست آوردن انرژی، نوشیدن آب برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای تندرستی نیاز داریم، داشتن خواب شبانه باکیفیت و کافی نیز بخش مهمی از تندرستی کلی انسان است. در هنگام خواب، بدن چندین فرآیند ساخت و بازسازی انجام می‌دهد که بر تک‌تک سلول‌های اندام بدن تأثیر می‌گذارد. بنابراین خواب خوب شبانه یا کمبود خواب می‌تواند هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی بر انسان بسیار تأثیر بگذارد. به یاد داشته باشیم که بیشتر بزرگسالان باید دست کم هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند. ادامه ...



» کدام احساسات در انسانها بادوام ترند؟
» وقتی می خوابيم در بدن ما چه روی می دهد؟
» اين بستنی گلودرد را خوب می کند
» استفاده از حشرات برای درمان بيماری ها

» اختراع دانشجوی هلندی: اسکيت بوردی با کارايی بالا
» شارژ مغناطیسی تلفن همراه با اختراع دانشمند ایرانی
» آينده ديجيتالی: غذاهای پرینت شده به صورت سه بعدی
» کاهش آسيب ماهيچه ای ورزشکاران با شکلات

» پنج روش انتقال فایل میان دو تلفن هوشمند
» يافته های پژوهشگران هلندی درمورد سکته قلبی
» نرم‌افزاری برای کاهش خطر خودکشی جوانان
» اجرای کنسرت موسيقيدان هلندی برای دختر ناشنوا

» ساخت پیل خورشیدی با کارايی بالا توسط پژوهشگران بلژيکی
» طراحی ربات دونده توسط محققان ژاپنی
» چرا جای برخی زخم‌ها در بدن می‌ماند؟
» ۱۸+خیالپردازی جنسی، مشکلات و فوايد آن

» بهتر است خانمها با مردان کوتاه قد ازدواج کنند
» خودروهای خودران گوگل
» دليل خاكستری شدن موها چیست؟
» سودمندی های لیموترش برای تندرستی

» بهبود کیفیت خواب بیماران قلبی با بوی اين گل
» صدای تیک تاک ساعت و تمایل زنان برای بچه دار شدن
» نقاشی کودکان از هوش ده سال بعد خبر می‌دهد
» چرا مارها زبانشان را تکان می‌دهند؟

» خطر مصرف نوشابه برای کليه ها
» با صداهای اطراف گوشی خود را شارژ کنید
» با پتوی شادی به مبارزه با پرواززدگی بروید
» چرا نباید روغن زیتون را داغ کرد؟

» تاثير طب سوزنی روی تنظيم درد
» آسيب نوشابه های شیرین به حافظه نوجوانان
» پابندهای ويژه برای نظارت بر مصرف الکل از سوی متخلفان
» موثرترین درمان ایدز چیست؟

» گفتگو با غریبه‌ها عمرتان را زیاد می‌کند
» با اين کفشها هرگز گم نمی شويد!
» کشف هفت اثر مثبت در افسردگی
» تفاوت عشق و شهوت در چشم دیده می‌شود

» برنج قهوه ‌ای را جایگزین برنج سفید کنید
» اختراع نابغه هلندی: دست عزيزتان را از راه دور بفشاريد
» دانشمندان در چند قدمی تشخیص زود هنگام بیماری آلزایمر
» روش تازه ستاره شناسان بلژيکی برای تعيين سن ستارگان

» خطرات خواندن و نوشتن پیامک در خیابان
» آيا می دانستيد: استرس مسری است
» برای پس‌انداز بیشتر روی صندليهای بلند بنشینید
» بهترین راه از بین بردن بوی سیر

» برای لاغری پياز بخوريد

برو به برگ 2 | صفحه ی 3 از 16 | برو به برگ 4


برگ نخست سايت | بالای همين برگ

آگهی بازرگانی


بدلیل اعتصاب سراسری در بلژیک، دوشنبه سی و یکم مارس تمامی پروازهای ورودی و خروجی از فرودگاه شارلروا و فرودگاه بروکسل کنسل خواهند شد. این اعتصاب به دلیل اعتراض سندیکاها به برنامه‌های اقتصادی دولت فدرال است. مسافران می‌توانند پروازشان را تغییر دهند یا پول بلیتشان را درخواست کنند.
2025-03-27 10:25

دولت بلژیک برای صرفه‌جویی نهصد میلیون یورو در سال آینده ودو میلیارد یورو تا چهار سال آینده می‌خواهد حقوق و مزایای بیکاری بیش از صد هزار نفر را به دو سال محدود کند. افراد بالای پنجاه و پنج سال با سی سال پیشینه کار معاف خواهند بود و این تغییرات بویژه بر ساکنان بروکسل و والونی تأثیر خواهد گذاشت.
2025-03-26 09:20

بلژیک به گروهی از کشورهای اتحادیه اروپا که خواهان سیاست‌های سختگیرانه‌تر پناهندگی در اتحادیه هستند پیوست. این گروه با سیزده کشور به رهبری ایتالیا، هلند و دانمارک قصد دارند با فشار و تأثیرگذاری بر تصمیم‌گیری‌های اتحادیه اروپا اقداماتی سختگیرانه‌تر در زمینه پذیرش و اخراج پناهجویان تازه وارد اجرا کنند.
2025-03-25 16:30

بررسی شرکتهای بیمه نشان می‌دهد که بزرگ کردن یک بچه تا سن بیست و پنج سالگی در بلژیک میانگین دویست و شصت و چهار هزار یورو یا برابر بهای یک مسکن در این کشور هزینه دارد. هزینه ماهانه یک بچه در بلژیک، بدون کمکهای دولتی و کاهش مالیاتی که بسته به شرایط خانواده‌ها متفاوت است، کم و بیش هشتصد یورو می‌باشد. نظر شما درمورد هزینه بزرگ کردن کودکان چیست؟
2025-03-25 11:10

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره