Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


اخبار و تازه های دانش و فن


راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
اگرچه همه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب شبانه هنوز بطور کامل شناخته نشده، اما پزشکان سودمندی های بی‌شماری برای خواب شبانه پیدا کرده اند. همانگونه که به خوردن غذای مغذی برای بدست آوردن انرژی، نوشیدن آب برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای تندرستی نیاز داریم، داشتن خواب شبانه باکیفیت و کافی نیز بخش مهمی از تندرستی کلی انسان است. در هنگام خواب، بدن چندین فرآیند ساخت و بازسازی انجام می‌دهد که بر تک‌تک سلول‌های اندام بدن تأثیر می‌گذارد. بنابراین خواب خوب شبانه یا کمبود خواب می‌تواند هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی بر انسان بسیار تأثیر بگذارد. به یاد داشته باشیم که بیشتر بزرگسالان باید دست کم هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند. ادامه ...



» کدام احساسات در انسانها بادوام ترند؟
» وقتی می خوابيم در بدن ما چه روی می دهد؟
» اين بستنی گلودرد را خوب می کند
» استفاده از حشرات برای درمان بيماری ها

» اختراع دانشجوی هلندی: اسکيت بوردی با کارايی بالا
» شارژ مغناطیسی تلفن همراه با اختراع دانشمند ایرانی
» آينده ديجيتالی: غذاهای پرینت شده به صورت سه بعدی
» کاهش آسيب ماهيچه ای ورزشکاران با شکلات

» پنج روش انتقال فایل میان دو تلفن هوشمند
» يافته های پژوهشگران هلندی درمورد سکته قلبی
» نرم‌افزاری برای کاهش خطر خودکشی جوانان
» اجرای کنسرت موسيقيدان هلندی برای دختر ناشنوا

» ساخت پیل خورشیدی با کارايی بالا توسط پژوهشگران بلژيکی
» طراحی ربات دونده توسط محققان ژاپنی
» چرا جای برخی زخم‌ها در بدن می‌ماند؟
» ۱۸+خیالپردازی جنسی، مشکلات و فوايد آن

» بهتر است خانمها با مردان کوتاه قد ازدواج کنند
» خودروهای خودران گوگل
» دليل خاكستری شدن موها چیست؟
» سودمندی های لیموترش برای تندرستی

» بهبود کیفیت خواب بیماران قلبی با بوی اين گل
» صدای تیک تاک ساعت و تمایل زنان برای بچه دار شدن
» نقاشی کودکان از هوش ده سال بعد خبر می‌دهد
» چرا مارها زبانشان را تکان می‌دهند؟

» خطر مصرف نوشابه برای کليه ها
» با صداهای اطراف گوشی خود را شارژ کنید
» با پتوی شادی به مبارزه با پرواززدگی بروید
» چرا نباید روغن زیتون را داغ کرد؟

» تاثير طب سوزنی روی تنظيم درد
» آسيب نوشابه های شیرین به حافظه نوجوانان
» پابندهای ويژه برای نظارت بر مصرف الکل از سوی متخلفان
» موثرترین درمان ایدز چیست؟

» گفتگو با غریبه‌ها عمرتان را زیاد می‌کند
» با اين کفشها هرگز گم نمی شويد!
» کشف هفت اثر مثبت در افسردگی
» تفاوت عشق و شهوت در چشم دیده می‌شود

» برنج قهوه ‌ای را جایگزین برنج سفید کنید
» اختراع نابغه هلندی: دست عزيزتان را از راه دور بفشاريد
» دانشمندان در چند قدمی تشخیص زود هنگام بیماری آلزایمر
» روش تازه ستاره شناسان بلژيکی برای تعيين سن ستارگان

» خطرات خواندن و نوشتن پیامک در خیابان
» آيا می دانستيد: استرس مسری است
» برای پس‌انداز بیشتر روی صندليهای بلند بنشینید
» بهترین راه از بین بردن بوی سیر

» برای لاغری پياز بخوريد

برو به برگ 2 | صفحه ی 3 از 16 | برو به برگ 4


برگ نخست سايت | بالای همين برگ

آگهی بازرگانی


بزودی برای جلوگیری از کلاهبرداری، بانک‌های بلژیک به‌طور خودکار نام دقیق صاحب حساب را با شماره حساب گیرنده پول بررسی و در صورت عدم تطابق، فرستنده پول هشدار دریافت می‌کند. این قانون تازه اروپایی برای مبارزه با کلاهبرداری از مردم انجام می‌شود و شهروندان هم برای پرداخت فاکتور، باید نام کامل و درست گیرنده را بنویسند.
2025-04-25 12:55

برای نخستین‌بار در تاریخ کلیسای کاتولیک، یکی از ۱۳۵ کاردینالی که در گزینش پاپ هم‌اندیشی خواهند کرد، از ایران می‌آید. کاردینال دومینیک ژوزف متیو، کشیش بلژیکی و اسقف اعظم تهران–اصفهان، پیشتر در واتیکان به کاردینالی رسیده و اکنون در میان برترین انجمن واتیکان جای دارد که در نشست محرمانه کلیسای سیستین، رهبر آینده کاتولیک‌های جهان را برمی‌گزینند.
2025-04-24 09:40

آخرین وضعیت پناهجویی و پناهندگی در بلژیک: این کشور با افزایش ورود پناهجویان روبروست بگونه ای که کمپ های پذیرش پر شده اند. وزیر مهاجرت سیاست‌های سختگیرانه‌تری برای بازگرداندن پناهجویان ردشده بکار گرفته و احزاب دست‌راستی حتی خواستار قطع کمک به پناهندگان پذیرفته شده هستند. فعالان حقوق بشر به این شرایط و وضعیت نامناسب کمپ‌ها اعتراض دارند. نظر شما در این مورد چیست؟
2025-04-23 13:15

بر اساس آمار شمار کسانی که در بلژیک از آلرژی و دیابت رنج می‌برند در بیست سال گذشته دو برابر شده و همچنان در حال افزایش است. سال گذشته هفت درصد از جمعیت بالای پانزدهدسال دیابت، و بیش از یک‌چهارم از مردم دست کم یک آلرژی داشتند. بسیاری از افراد از وضعیت بیماری خود آگاه نیستند یا برای درمان کاری نمی‌کنند.
2025-04-23 10:50

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره