Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


اخبار و تازه های دانش و فن


راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
اگرچه همه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب شبانه هنوز بطور کامل شناخته نشده، اما پزشکان سودمندی های بی‌شماری برای خواب شبانه پیدا کرده اند. همانگونه که به خوردن غذای مغذی برای بدست آوردن انرژی، نوشیدن آب برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای تندرستی نیاز داریم، داشتن خواب شبانه باکیفیت و کافی نیز بخش مهمی از تندرستی کلی انسان است. در هنگام خواب، بدن چندین فرآیند ساخت و بازسازی انجام می‌دهد که بر تک‌تک سلول‌های اندام بدن تأثیر می‌گذارد. بنابراین خواب خوب شبانه یا کمبود خواب می‌تواند هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی بر انسان بسیار تأثیر بگذارد. به یاد داشته باشیم که بیشتر بزرگسالان باید دست کم هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند. ادامه ...



» راز رنگها و حرکات زيبای طاووس چيست؟
» زندگی دراز با زیستن در کنار دریا
» رابطه اندازه دور کمر افراد با طول عمرشان
» خطر بالای استفاده از موبايل بهنگام رانندگی

» اعتياد به غذاخوردن
» عجایبی درباره رنگ چشمها
» ساخت قرص گوجه فرنگی توسط دانشمندان انگليسی
» چرا کتابهای قدیمی بوی خوشی دارند؟

» روشی تازه برای پيش بينی شغل آينده
» چاقی در زنان و گونه های آن
» از خوردن ماست با اين غذاها خودداری کنيد
» اين نان شما را چاق نمی کند

» ساعتی هوشمند برای کنترل زندگی روزانه + عکس
» کشف قدیمی‌ترین تلسکوپ جهان در هلند
» سرفیس پروی ۳ تبلت یا لپ تاپ؟ + فیلم
» قرصی که جان میلیونها انسان را نجات می‌دهد

» فناوری در خدمت راننده خواب آلود
» کشف راز ساخت اهرام از سوی فيزيکدانان هلندی
» چرا غذاهای هواپيما بی مزه اند؟
» اهدای مهمترين جايزه پزشکی بلژيک از سوی شهبانو ماتيلد

» پدرهای جوان در معرض خطر افسردگی
» تنها راه برای آب کردن چربی های شکم چيست؟
» راه حلی برای مطالعه نابینایان
» تاثير خواندن رمان بر روی مغز

» داروی افزايش دهنده سرعت یادگیری بزرگسالان
» ۱۸+آیا تماشای پورنوگرافی نشانه بیماری است؟
» تلفن هوشمند طول عمر را کاهش می دهد
» هلند و پژوهش های علمی برای مبارزه با سیگار

» استفاده از جمجمه چاپی برای نخستين بار در هلند+فيلم
» آشنايی با خواص زيتون و روغن زيتون
» انسان توانایی تشخیص یک میلیون بو را دارد
» چاپ سه بعدی قلبی را نجات داد

» اين افراد دنيا را قرمز می بينند
» ابتکار استاد دانشگاه آنتورپن بمناسبت روز جهانی عدد پی
» سبيل گربه الهام بخش دانشمندان شد
» هشدار: براق‌کننده‌های لب، فلزات سمی دارند

» خواندن متون اینترنت بر روی کف دست
» ترسوها ناخن ميجوند
» پيتزايی ويژه برای افرادی که می خواهند خوش اندام بمانند
» شام نخوردن لاغرتان نمی کند!

» شارژ تلفن همراه با ارتعاشات خودرو
» تشخیص ارزان سرطان با نمونه ادرار
» مرگ همسر، خطر بروز سکته را افزایش می‌دهد
» لباسی که نياز به شستشو ندارد!

» با خواص پياز آشنا شويد

برو به برگ 3 | صفحه ی 4 از 16 | برو به برگ 5


برگ نخست سايت | بالای همين برگ

آگهی بازرگانی


بلژیکی‌ها با میانگین پنجاه و هفت دقیقه، طولانی‌ترین زمان رفت و آمد به سرکار در اروپا را دارند. در بلژیک درصد بالایی از مردم بیش از نود دقیقه در راه هستند. پس از بلژیک، سوئد با پنجاه و چهار و هلند با پنجاه و دو دقیقه در جایگاه دوم و سوم هستند. شما برای رفت و آمد به سر کارتان چقدر زمان نیاز دارید؟
2025-09-02 11:35

ماکسیم پروه، وزیر خارجه بلژیک بامداد امروز گفت که این کشور مانند فرانسه، کانادا، بریتانیا و استرالیا و با هدف افزایش فشار بر اسرائيل برای پایان دادن به جنگ غزه، کشور فلسطین را در نشست عمومی سازمان ملل متحد به رسمیت می‌شناسد. بلژیک همچنین دوازده تحریم علیه ارتش، شرکتها و کالاهای تولیدشده در شهرک‌های اسرائیلی وضع خواهد کرد.
2025-09-02 08:00

صالحه رئیس، معاون محجبه شهرداری مولنبک بروکسل، در نشست شورای شهر از کسانی که حجاب او را نمی‌پسندند خواست که این سرزمین را ترک کنند! فیلم سخنان او که در اینترنت پخش شده، واکنش بسیاری از رسانه‌ها و سیاستمداران اروپایی و حتی ایلان ماسک را برانگیخته است. ماسک با اشاره به خانم رئیس در ایکس نوشت یعنی بلژیکی‌ها باید کشورشان را ترک کنند؟
2025-09-01 16:58

تندرستی و آرامش می‌خواهی؟ کمی کوتاه بیا، کمی نادیده بگیر، کمی اهمیت نده، کمی بی‌تفاوت باش، کمی ببخش، کمی بگذر. زیاد نگران نباش، زیاد فکر نکن، زیاد آینده را نبین، زیاد ندو، نجنگ، شتاب نکن. کمی آرام بگیر. آرام آرزو کن، آرام موانع را کنار بزن و اگر نشد، نه حرص بخور، نه خشمگین شو. با حوصله برگرد و دوباره آغاز کن. #پیروزباش #انگیزشی
2025-09-01 07:10

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره