Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


اخبار و تازه های دانش و فن


راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
اگرچه همه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب شبانه هنوز بطور کامل شناخته نشده، اما پزشکان سودمندی های بی‌شماری برای خواب شبانه پیدا کرده اند. همانگونه که به خوردن غذای مغذی برای بدست آوردن انرژی، نوشیدن آب برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای تندرستی نیاز داریم، داشتن خواب شبانه باکیفیت و کافی نیز بخش مهمی از تندرستی کلی انسان است. در هنگام خواب، بدن چندین فرآیند ساخت و بازسازی انجام می‌دهد که بر تک‌تک سلول‌های اندام بدن تأثیر می‌گذارد. بنابراین خواب خوب شبانه یا کمبود خواب می‌تواند هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی بر انسان بسیار تأثیر بگذارد. به یاد داشته باشیم که بیشتر بزرگسالان باید دست کم هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند. ادامه ...



» راز رنگها و حرکات زيبای طاووس چيست؟
» زندگی دراز با زیستن در کنار دریا
» رابطه اندازه دور کمر افراد با طول عمرشان
» خطر بالای استفاده از موبايل بهنگام رانندگی

» اعتياد به غذاخوردن
» عجایبی درباره رنگ چشمها
» ساخت قرص گوجه فرنگی توسط دانشمندان انگليسی
» چرا کتابهای قدیمی بوی خوشی دارند؟

» روشی تازه برای پيش بينی شغل آينده
» چاقی در زنان و گونه های آن
» از خوردن ماست با اين غذاها خودداری کنيد
» اين نان شما را چاق نمی کند

» ساعتی هوشمند برای کنترل زندگی روزانه + عکس
» کشف قدیمی‌ترین تلسکوپ جهان در هلند
» سرفیس پروی ۳ تبلت یا لپ تاپ؟ + فیلم
» قرصی که جان میلیونها انسان را نجات می‌دهد

» فناوری در خدمت راننده خواب آلود
» کشف راز ساخت اهرام از سوی فيزيکدانان هلندی
» چرا غذاهای هواپيما بی مزه اند؟
» اهدای مهمترين جايزه پزشکی بلژيک از سوی شهبانو ماتيلد

» پدرهای جوان در معرض خطر افسردگی
» تنها راه برای آب کردن چربی های شکم چيست؟
» راه حلی برای مطالعه نابینایان
» تاثير خواندن رمان بر روی مغز

» داروی افزايش دهنده سرعت یادگیری بزرگسالان
» ۱۸+آیا تماشای پورنوگرافی نشانه بیماری است؟
» تلفن هوشمند طول عمر را کاهش می دهد
» هلند و پژوهش های علمی برای مبارزه با سیگار

» استفاده از جمجمه چاپی برای نخستين بار در هلند+فيلم
» آشنايی با خواص زيتون و روغن زيتون
» انسان توانایی تشخیص یک میلیون بو را دارد
» چاپ سه بعدی قلبی را نجات داد

» اين افراد دنيا را قرمز می بينند
» ابتکار استاد دانشگاه آنتورپن بمناسبت روز جهانی عدد پی
» سبيل گربه الهام بخش دانشمندان شد
» هشدار: براق‌کننده‌های لب، فلزات سمی دارند

» خواندن متون اینترنت بر روی کف دست
» ترسوها ناخن ميجوند
» پيتزايی ويژه برای افرادی که می خواهند خوش اندام بمانند
» شام نخوردن لاغرتان نمی کند!

» شارژ تلفن همراه با ارتعاشات خودرو
» تشخیص ارزان سرطان با نمونه ادرار
» مرگ همسر، خطر بروز سکته را افزایش می‌دهد
» لباسی که نياز به شستشو ندارد!

» با خواص پياز آشنا شويد

برو به برگ 3 | صفحه ی 4 از 16 | برو به برگ 5


برگ نخست سايت | بالای همين برگ

آگهی بازرگانی


سه سال از آغاز جنبش «زن، زندگی، آزادی» ایرانیان در اعتراض به قتل حکومتی مهسا (ژینا) امینی در شهریور ۱۴۰۱ و تغییر حافظه جمعی مردم می‌گذرد. یک بار که زنی بی‌حجاب در خیابان بایستد و میلیون‌ها نفر او را ببینند، تصویرش از حافظه جمعی پاک‌شدنی نیست. یک بار که جامعه ترس را کنار بگذارد، دیگر بسادگی به حالت پیشین بازنمی‌گردد. در یک جمله این جنبش را چگونه دیده‌اید؟ #زن_زندگی_آزادی
2025-09-16 09:15

به دستور وزارت بهداشت بلژیک، از ژانویه ۲۰۲۷ سیگار کشیدن در تراس‌های بیرونی کافه‌ها، بارها و رستوران‌ها در بلژیک ممنوع خواهد شد. این ممنوعیت همچنین شامل اتاق‌های سیگار در کافه‌ها، فرودگاه‌ها و بارهای قلیان خواهد بود و تمام محصولات توتون و همچنین سیگارهای الکترونیکی را شامل می‌شود. آیا با اقدام موافق هستید؟
2025-09-15 09:45

زمین ما که بدور خورشید می‌گردد در کهکشانی هست به نام کهکشان راه شیری. این کهکشان با سیصد میلیارد ستاره ریز و درشت مانند خورشید ما، تنها یکی از دویست میلیارد کهکشان دیگر در هستی است که میلیاردها سال از عمرشان می‌گذرد. به ستاره‌ها نگاه کن تا بفهمی انسان چقدر کوچک و ناچیز است و ثانیه های عمر ما که می‌گذرند چقدر ارزشمند هستند. #پیروزباش #انگیزشی
2025-09-15 07:10

شاهزاده لوران، برادر کوچک پادشاه بلژیک تأیید کرد که پدر بیولوژیکی کلمانت، پسر خواننده و مدل بلژیکی، وندی وان ونتن است. این خود افشاگری، به سال‌ها حدس و گمان درباره پدر این پسر پایان می‌دهد. پرنس لوران و وندی در پایان دهه نود میلادی رابطه طولانی داشتند. چند سال پیش کلمانت در یک برنامه تلویزیونی هرگونه پیوند با لوران را رد کرده بود.
2025-09-10 14:02

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره