Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


اخبار و تازه های دانش و فن


راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
اگرچه همه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب شبانه هنوز بطور کامل شناخته نشده، اما پزشکان سودمندی های بی‌شماری برای خواب شبانه پیدا کرده اند. همانگونه که به خوردن غذای مغذی برای بدست آوردن انرژی، نوشیدن آب برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای تندرستی نیاز داریم، داشتن خواب شبانه باکیفیت و کافی نیز بخش مهمی از تندرستی کلی انسان است. در هنگام خواب، بدن چندین فرآیند ساخت و بازسازی انجام می‌دهد که بر تک‌تک سلول‌های اندام بدن تأثیر می‌گذارد. بنابراین خواب خوب شبانه یا کمبود خواب می‌تواند هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی بر انسان بسیار تأثیر بگذارد. به یاد داشته باشیم که بیشتر بزرگسالان باید دست کم هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند. ادامه ...



» آيا چيزبرگر سرطان زا است؟
» ساخت دوچرخه هوشمند توسط پژوهشگران هلندی
» بزودی در هلند: ساخت کارخانه تولید تجاری نانوسلولز
» بلژيک: قانون درمورد هواپیماهای بدون سرنشین آماده شد

» کشيدن شکلات بجای خوردن آن!
» تصادف بخاطر عطسه کردن!
» دانشمندان بلژيکی گونه تازه ويروس ايدز را کشف کردند
» دانستنی هايی درمورد قره قروت

» قابلیت مغز انسان در پیش بینی حوادث ناگوار
» روشی ساده برای پیش‌بینی احتمال اقدام به خودکشی
» ساخت لباس عنکبوتی توسط طراح هلندی + فيلم
» شادترين زبان دنيا

» کشف تازه پژوهشگران بلژيکی درمورد شخصيت سوسکها
» هلند: ساخت جلد کتابی که شما را قضاوت می‌کند
» دانشجویان بلژيکی و نخستين بیلبورد فضایی
» رفع مشکل بی خوابی با اسپری خواب آور

» کشف هلندی ها: داشتن بينی بزرگ در زمستان سودمند است
» رانندگی از چه سنی خطرناک می شود؟
» کشف پژوهشگران هلندی درمورد فوايد جويدن آدامس
» نمايش خودروی برقی ساخت بلژيک در نمايشگاه سالانه خودرو

» درمان چاقی تنها با يک قرص
» شست و شوی لباسهای بدون نياز به ماشين لباسشويی!
» اشتباهات صبحانه ای
» خوشبينی برای سلامتی سودمند است

» قهوه سازی که با وای فای کار می کند!
» کدام عضو بدن چربی های اضافه را دفع می کند؟
» پسربچه ای با دستهای آينه ای
» آزادیخواهان هوشمندترند

» زنان ايرانی 10 درصد چاقتر از مردان هستند
» پیش از خواب از تبلت استفاده نکنید
» چرا برخی افراد چهره خود را زشت می‌بینند؟
» چرا دوست داریم بچه‌کوچولوهای خوشگل را گاز بگیریم؟

» حماقت در زنان و مردان!
» طراحی نرم افزار پیش بینی جرم توسط آلمانی ها
» تراشه گذرنامه های بلژیکی کارآمدتر می شوند
» ازدواج ناموفق برای قلب سم است

» ارتباط بین مصرف الکل و حجم مغز
» کشف هلندی ها: افسردگی‌، سلول‌ها را پیر می‌کند
» چرا درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد؟
» دوچرخه ای که سرعت ۳۳۰کيومتر را ثبت کرد

» ويروسی خطرناک که انسان را کندذهن می کند
» اين تخم مرغ هوشمند شما را سرگرم می کند!
» چرا نبايد محل خارش را بخارانيم؟
» کوسن هوشمندی که به شما برای درست نشستن کمک می کند

» با فناوری های زندگی دیجیتال آینده آشنا شويد

برو به برگ 1 | صفحه ی 2 از 16 | برو به برگ 3


برگ نخست سايت | بالای همين برگ

آگهی بازرگانی


از هفته گذشته، امکان پر کردن آنلاین اظهارنامه مالیاتی فراهم شده و شش کد تازه به برگه های مالیاتی افزوده شده است. همچنین از امسال، کسانی که در پر کردن برگه ها اشتباه می‌کنند، دیگر ده درصد جریمه نخواهند شد. مهلت فرستادن اظهارنامه کاغذی تا پایان ژوئن و اظهارنامه آنلاین تا پانزدهم ژوئیه می‌باشد. تجربه شما از پرکردن برگه های مالیاتی بلژیک چیست؟
2025-05-13 10:25

وقتى می شود زندگی را با آدم هاى خوب گذراند، چرا باید لحظه‌ها را صرف آدم‌هایى کرد که با دل‌هاى کوچکشان مدام درگیر حسادت و کینه ورزى هاى بچگانه‌اند؟ با حقارت آدم ها و دل‌هایشان نباید جنگید. باید نادیده شان گرفت، باید گذاشت، باید گذشت و باید بخشیدشان. نه براى اینکه آنها مستحق بخشش‌اند، براى این که ما مستحق آرامشیم. #پیروزباش #انگیزشی
2025-05-12 06:35

هم اکنون ده‌ها اروپایی که برخی از آنها دو تابعیتی هستند، ناعادلانه در زندانهای جمهوری اسلامی گرفتار شده‌اند. دولتهای اروپایی به شهروندانشان سفارش می‌کنند و شما هم به دوستان و آشنایان‌تان در خارج از کشور سفارش کنید از مسافرت به ایران پرهیز نمایند. شوربختانه ایران برای خارجی‌ها امن نیست و هر کسی می‌تواند قربانی و گروگان جمهوری اسلامی بشود.
2025-05-11 12:50

دومین یکشنبه ماه می‌ در بلژیک روز مادر است. این روز را به همه مادران بزرگوار در بلژیک و سراسر جهان شادباش می‌گوییم و برای این بزرگواران شادی و تندرستی آرزومندیم و همچنین برای شادی روان مادرانی که دیگر در میان ما نیستند نیایش می‌کنیم.
2025-05-11 07:20

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره