Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


اخبار و تازه های دانش و فن


راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
اگرچه همه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب شبانه هنوز بطور کامل شناخته نشده، اما پزشکان سودمندی های بی‌شماری برای خواب شبانه پیدا کرده اند. همانگونه که به خوردن غذای مغذی برای بدست آوردن انرژی، نوشیدن آب برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای تندرستی نیاز داریم، داشتن خواب شبانه باکیفیت و کافی نیز بخش مهمی از تندرستی کلی انسان است. در هنگام خواب، بدن چندین فرآیند ساخت و بازسازی انجام می‌دهد که بر تک‌تک سلول‌های اندام بدن تأثیر می‌گذارد. بنابراین خواب خوب شبانه یا کمبود خواب می‌تواند هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی بر انسان بسیار تأثیر بگذارد. به یاد داشته باشیم که بیشتر بزرگسالان باید دست کم هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند. ادامه ...



» آيا چيزبرگر سرطان زا است؟
» ساخت دوچرخه هوشمند توسط پژوهشگران هلندی
» بزودی در هلند: ساخت کارخانه تولید تجاری نانوسلولز
» بلژيک: قانون درمورد هواپیماهای بدون سرنشین آماده شد

» کشيدن شکلات بجای خوردن آن!
» تصادف بخاطر عطسه کردن!
» دانشمندان بلژيکی گونه تازه ويروس ايدز را کشف کردند
» دانستنی هايی درمورد قره قروت

» قابلیت مغز انسان در پیش بینی حوادث ناگوار
» روشی ساده برای پیش‌بینی احتمال اقدام به خودکشی
» ساخت لباس عنکبوتی توسط طراح هلندی + فيلم
» شادترين زبان دنيا

» کشف تازه پژوهشگران بلژيکی درمورد شخصيت سوسکها
» هلند: ساخت جلد کتابی که شما را قضاوت می‌کند
» دانشجویان بلژيکی و نخستين بیلبورد فضایی
» رفع مشکل بی خوابی با اسپری خواب آور

» کشف هلندی ها: داشتن بينی بزرگ در زمستان سودمند است
» رانندگی از چه سنی خطرناک می شود؟
» کشف پژوهشگران هلندی درمورد فوايد جويدن آدامس
» نمايش خودروی برقی ساخت بلژيک در نمايشگاه سالانه خودرو

» درمان چاقی تنها با يک قرص
» شست و شوی لباسهای بدون نياز به ماشين لباسشويی!
» اشتباهات صبحانه ای
» خوشبينی برای سلامتی سودمند است

» قهوه سازی که با وای فای کار می کند!
» کدام عضو بدن چربی های اضافه را دفع می کند؟
» پسربچه ای با دستهای آينه ای
» آزادیخواهان هوشمندترند

» زنان ايرانی 10 درصد چاقتر از مردان هستند
» پیش از خواب از تبلت استفاده نکنید
» چرا برخی افراد چهره خود را زشت می‌بینند؟
» چرا دوست داریم بچه‌کوچولوهای خوشگل را گاز بگیریم؟

» حماقت در زنان و مردان!
» طراحی نرم افزار پیش بینی جرم توسط آلمانی ها
» تراشه گذرنامه های بلژیکی کارآمدتر می شوند
» ازدواج ناموفق برای قلب سم است

» ارتباط بین مصرف الکل و حجم مغز
» کشف هلندی ها: افسردگی‌، سلول‌ها را پیر می‌کند
» چرا درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد؟
» دوچرخه ای که سرعت ۳۳۰کيومتر را ثبت کرد

» ويروسی خطرناک که انسان را کندذهن می کند
» اين تخم مرغ هوشمند شما را سرگرم می کند!
» چرا نبايد محل خارش را بخارانيم؟
» کوسن هوشمندی که به شما برای درست نشستن کمک می کند

» با فناوری های زندگی دیجیتال آینده آشنا شويد

برو به برگ 1 | صفحه ی 2 از 16 | برو به برگ 3


برگ نخست سايت | بالای همين برگ

آگهی بازرگانی


دیشب در سومین شب پیاپی حادثه تیراندازی در آندرلخت بروکسل یک نفر کشته شد. این حادثه که در محله پیتربوس نزدیک ساعت چهار بامداد رخ داد، شهرداران نوزده منطقه بروکسل را گرد هم آورده تا یک فرمانده ارشد پلیس را برای رسیدگی به خشونت و درگیری روز افزون گروه های مواد مخدر در پایتخت بلژیک برگزینند.
2025-02-07 13:45

یکی از پیشنهادهای دولت تازه بلژیک، دادن مزایای بیکاری به کسانی است که در سه سال گذشته دست‌کم یکسال کار کرده باشند و توقف آن پس از دو سال بیکاری است. بیکاران در ماه‌های نخست پول بیشتری دریافت می‌کنند که اندک اندک کاهش می‌یابد و پس از دو سال کاملا قطع می‌شود. بیکاران بالای ۵۵ سال با دست کم ۳۰ سال پیشینه معاف خواهند بود.
2025-02-07 11:10

با آنکه بلژیک از سازندگان بزرگ دارو در جهان است، نزدیک به ۸۵۰ دارو (هشت درصد از بازار) رسما در دسترس نیستند. کمبودهای کلان، داروی ونتولین برای آسم و اوزِم‌پیک برای دیابت و چاقی است. آژانس فدرال دارو ۳۱۰۰ گزارش از کمبود دارو در سال گذشته دریافت کرده که کمبود آنها دشواری‌های بزرگ برای سیستم بهداشتی و بیماران بلژیکی بهمراه دارد.
2025-02-06 10:15

در بلژیک میانگین روزانه یازده نفر مستقیما بخاطر مصرف الکل جانشان را از دست می‌دهند. نوشیدن الکل خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، سیروز کبدی و شماری از سرطان‌ها را در پی دارد. تاثیر الکل همچنین در تصادف رانندگی، خشونت، آدمکشی، خودکشی و یا اعتیاد و اختلالات روانی ثابت شده است. نظر شما درباره اعتیاد به الکل چیست؟ #الکل
2025-02-06 10:05

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره