Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


ماكارونی، جايگزين برنج و نان
ماكارونی، جايگزين برنج و نان

بسياري از شهروندان ماكاروني را به عنوان جايگزيني مناسب براي اين دو ماده غذايي گزینش كرده‌‌اند. با اينكه پيش از اين ماكاروني‌ به عنوان غذا‌يي پرخاصيت تلقي نمي‌شد، اين روز‌ها گونه های غني شده، اين ماده غذايي را هم در فهرست خوردني‌هاي مناسب قرار داده است.

البته از طريق اضافه‌كردن سس‌هاي مغذي نيز مي‌توان گونه های ارزان‌تر آن‌را در سبد مصرف جاي داد و از صرفه‌جويي اقتصادي آن بهره‌مند شد. براي نمونه در مايع ماكاروني مي‌توان از گونه های سبزي‌ها مانند فلفل‌دلمه‌اي، كلم‌بروكلي و هويج کاربرد كرد.

يكي از مهم‌ترين نكات پخت ماكاروني كه منجر به صرفه‌جويي در وقت و هزينه مي‌شود، حرارت دادن بيشتر ماكاروني پيش از آبكش كردن است.

با نرم شدن ماكاروني جذب كربوهيدرات‌ها به عنوان يكي از مهم‌ترين اجزاي آن سريع‌تر و آسان‌تر صورت مي‌گيرد.

اين غذا به وسيله زیاد كردن روغن مايع يا روغن زيتون به مايه ماكاروني، پس از آبكش كردن نيازي به روغن مجدد ندارد. تنها اندكي روغن براي تفت مايه آن كفايت مي‌كند.

در كنار ماكاروني تلاش کنید از ماست و دوغ كم‌چرب و بدون گاز کاربرد كنيد زيرا به هضم پروتئين و كربوهيدرات‌هاي غذا كمك مي‌كند.

براي آشتي دادن كودكان با غذا نيز مي‌توان از اين ماده غذايي سريع و آسان کاربرد كرد. برخي از بچه‌ها تخم‌مرغ و گونه های سبزي‌ها را دوست ندارند.

در اين مورد مي‌توان از علاقه آنها به ماكاروني سود جست و با زیاد كردن اين مواد به ماكاروني كم كم آنها را به خوردن سبزي‌ها و تخم مرغ ‌عادت داد.

البته اين موضوع را نبايد از ياد برد كه اصولا ماكاروني غذاي سنگيني است كه برخي از كودكان پس از صرف آن به دل درد دچار مي‌شوند.

چهارشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۲ (06-11-2013) 08:40   بازدید: 2476 بار

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


همه رخدادهای خوب سرانجام روزی برای انسانهای مثبت اندیش پیش می‌آید. انسانهایی که زیبا فکر می‌کنند، دیگران را دوست دارند و به آنها مهر می‌ورزند، به خودباوری رسیده‌اند و خودشان را هم دوست دارند و هر روز به زندگی لبخند می‌زنند. اگر ما خودمان را دوست نداشته باشیم چگونه می‌توان از دیگران انتظار داشت ما را دوست داشته باشند؟ #پیروزباش #انگیزشی
2025-10-27 06:45

پایگاه جنگنده‌های اف-سی و پنج بلژیک با تیم‌های ضد پهپاد و هلی‌کوپترهای شناسایی ارتش بلژیک بصورت شبانه روزی مراقب می‌شود. ارتش بلژیک چهل و پنج هواپیمای اف-سی و پنج خریده تا ناوگان جنگنده‌های اف- شانزده خود را نوسازی نماید. این پرنده نسل پنجم صد میلیون یورویی برترین جنگنده‌ رادارگریز چند منظوره جهان است.
2025-10-26 11:15

بلژیک برای واگذاری سرمایه روسیه بعنوان وام صد و چهل میلیارد یورویی به اوکراین خواستار تضمین همه کشورهای اتحادیه اروپا شد و در شرایط کنونی مخالف دست زدن به سرمایه‌های روسیه در این کشور است. نخست وزیر بلژیک می‌گوید اگر روسیه واکنش نشان دهد یا دارایی‌هایش را درخواست کند، بلژیک نباید به تنهایی متحمل خسارت شود.
2025-10-25 16:50

تغییر ساعت کشورهای اتحادیه اروپا به ساعت زمستانی: یکشنبه بیست و ششم اکتبر در ساعت سه بامداد، زمان رسمی کشورهای اتحادیه به ساعت دو بامداد برمی‌گردد. براساس نظرسنجی کمیسیون و تایید پارلمان اروپا ساعتها از چند سال پیش نباید تغییر می‌کردند ولی چون همه کشورها هماهنگ نیستند، تغییر ساعت همچنان در دستور کار است.
2025-10-25 15:25

گزارشهای خبری

۰ مراسم خاک‌سپاری دکتر خسرو خزاعی (پردیس) در بروکسل
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ راز یک زندگی شاد و سالم: خواب خوب شبانه
۰ چرا بلژیک کارگران جنسی را مشمول قانون کار می‌کند؟
۰ مهم‌ترین نکات انتخابات نهم ژوئن
۰ دگرباش کیست؟ دگرباشی چیست؟ حقوق دگرباشان در بلژیک چگونه است؟
۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره