Belgium flag
برای دریافت همه خبرها و برنامه های ایرانیان بلژیک به رسانه های اجتماعی ما بپیوندید
Telegram - Instagram - Twitter - FaceBook - YouTube


ماكارونی، جايگزين برنج و نان
ماكارونی، جايگزين برنج و نان

بسياري از شهروندان ماكاروني را به عنوان جايگزيني مناسب براي اين دو ماده غذايي گزینش كرده‌‌اند. با اينكه پيش از اين ماكاروني‌ به عنوان غذا‌يي پرخاصيت تلقي نمي‌شد، اين روز‌ها گونه های غني شده، اين ماده غذايي را هم در فهرست خوردني‌هاي مناسب قرار داده است.

البته از طريق اضافه‌كردن سس‌هاي مغذي نيز مي‌توان گونه های ارزان‌تر آن‌را در سبد مصرف جاي داد و از صرفه‌جويي اقتصادي آن بهره‌مند شد. براي نمونه در مايع ماكاروني مي‌توان از گونه های سبزي‌ها مانند فلفل‌دلمه‌اي، كلم‌بروكلي و هويج کاربرد كرد.

يكي از مهم‌ترين نكات پخت ماكاروني كه منجر به صرفه‌جويي در وقت و هزينه مي‌شود، حرارت دادن بيشتر ماكاروني پيش از آبكش كردن است.

با نرم شدن ماكاروني جذب كربوهيدرات‌ها به عنوان يكي از مهم‌ترين اجزاي آن سريع‌تر و آسان‌تر صورت مي‌گيرد.

اين غذا به وسيله زیاد كردن روغن مايع يا روغن زيتون به مايه ماكاروني، پس از آبكش كردن نيازي به روغن مجدد ندارد. تنها اندكي روغن براي تفت مايه آن كفايت مي‌كند.

در كنار ماكاروني تلاش کنید از ماست و دوغ كم‌چرب و بدون گاز کاربرد كنيد زيرا به هضم پروتئين و كربوهيدرات‌هاي غذا كمك مي‌كند.

براي آشتي دادن كودكان با غذا نيز مي‌توان از اين ماده غذايي سريع و آسان کاربرد كرد. برخي از بچه‌ها تخم‌مرغ و گونه های سبزي‌ها را دوست ندارند.

در اين مورد مي‌توان از علاقه آنها به ماكاروني سود جست و با زیاد كردن اين مواد به ماكاروني كم كم آنها را به خوردن سبزي‌ها و تخم مرغ ‌عادت داد.

البته اين موضوع را نبايد از ياد برد كه اصولا ماكاروني غذاي سنگيني است كه برخي از كودكان پس از صرف آن به دل درد دچار مي‌شوند.

چهارشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۲ (06-11-2013) 08:40   بازدید: 2120 بار

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


نیویورک تایمز با بررسی نقشه‌های ماهواره‌ای گزارش داد حمله اسرائیل به پایگاه هشتم شکاری اصفهان بخش مهمی از سیستم‌های پدافند هوایی اس-سیصد ایران را نابود یا به آن آسیب جدی زده است. دقت این حمله در عمق خاک ایران و در کنار چند سایت حساس دیگر نشان میدهد که اسرائیل عمدا سخت‌ترین هدف را گزینش و با موفقیت نابود کرده است.
2024-04-20 09:02

با آنکه در ماه آوریل هستیم، آب و هوای بلژیک پاییزی و سرد شده است. سازمان هواشناسی برای روزهای آینده بارش باران، باد شدید و از همه مهمتر کاهش دمای هوا به یک درجه سانتی گراد را پیش بینی کرده. سرمای هوا به اندازه ای می‌شود که در بلندی‌های جنگلی جنوب بلژیک بارش برف هم پیش‌بینی شده است.
2024-04-19 17:11

به گفته مقامات آمریکایی، ارتش اسراییل بامداد امروز به نه نقطه در ایران از جمله پایگاه شکاری ارتش در اصفهان حمله کرد. صدای انفجارهای بزرگ در اصفهان و تبریز شنیده و سامانه‌های ضدهوایی فعال شدند. فرودگاه‌ها و آسمان ایران برای چند ساعت پس از حمله اسراییل بسته بودند. به نظر شما واکنش ج.ا. چه خواهد بود؟
2024-04-19 08:00

سفارت هلند در تهران وضعیت کنونی ایران را «بسیار خطرناک» برآورد کرده و مانند بلژیک از هلندی‌ها و دو ملیتی‌ها خواست به ایران سفر نکنند یا اگر در ایران هستند، هر چه زودتر خارج شوند. ایران برای هیچ کس امن نیست و هر کسی آنجا می‌تواند قربانی جمهوری اسلامی باشد و با پرونده‌سازی دستگیر، زندانی، شکنجه و حتی اعدام شود. 
2024-04-18 10:25

گزارشهای خبری

۰ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف و هزینه انرژی در بلژیک
۰ گام‌های مهم کاهش قرنطینه شهروندان و کسب و کارها در بلژیک
۰ برنامه پیشنهادی دولت بلژیک برای کاهش محدودیتهای کرونا
۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز