دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: نخوردن صبحانه عاملی برای بیمار شدن افراد محسوب شده و از صبحانه عاملی برای پایداری و افزایش طول عمر بدن یاد می شود.
مرتضی صفوی افزود: افراد بايد صبحانه و شام مصرف کنند و میان روز غذای کمتر مصرف شود که موجب تباهی بدن شده همچنین مصرف صبحانه کامل می تواند برای رشد کودکان و سلامت جسم افراد مفید باشد. زنان در دوران بارداری و شیردهی نیازمند مصرف صبحانه کامل هستند.
وی گفت: نخوردن صبحانه عاملی برای بیمار شدن افراد محسوب شده و از صبحانه عاملی برای پایداری و افزایش طول عمر بدن یاد می شود همچنین صبحانه عاملی برای فرو نشاندن حرارت، محکم شدن دندانها و نیکو شدن خلق می شود.
صفوی عنوان کرد: صبحانه خوب شروع روز خوب را نوید می دهد و این احساس بهتر بودن از نظر روانی باعث احساس جسمی بهتر و جلب بیشتر انرژی های محیطی می شود.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: دیر خوابیدن اثر منفی بر سلامت می گذارد افراد از زود خوابیدن و زود بیدار شدن نفع زیادی می برند چرا که هورمون های رشد شب هنگام ترشح شده و هورمونهای استرس زا هنگام صبح ترشح می شود که زود خوابیدن موجب رشد بهتر بدن می شود.
صفوی افزود: صبحانه کامل مانع ریزهخواری و پرخوری در طول روز شده همچنین صبحانه باید در شرایط آرام و بدن استرس مصرف شود چرا که تاثیر بهتری بر سلامت بدن می گذارد.
