میوه های چربی سوز کدامند؟
میوه های چربی سوز کدامند؟

بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند، بعضی دیگر برعکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟ آیا این میوه ها را می شناسید؟

یک سری مواد غذایی هست که به نام "غذاهایی با کالری منفی" (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.

مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند. ویتامین ها، بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم ساخت کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند. بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند، بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند. البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مانند گونه های تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.

مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل گونه های مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد:

از سبزی ها:
مارچوبه - چغندر - کلم - کلم بروکلی - هویج - گل کلم - کرفس - کاسنی - فلفل قرمز - خیار - شاهی - سیر - لوبیا سبز - کاهو - پیاز - تربچه - اسفناج - شلغم و کدو سبز است.

از میوه ها:
سیب - زغال اخته - طالبی و گرمک - گریپ فوروت - لیمو ترش - انبه - پرتقال - هلو - آناناس - تمشک - توت فرنگی - گوجه فرنگی - نارنگی و هندوانه است.

آدينه ۱۶ خرداد ۱۳۹۳ (06-06-2014) 07:00   بازدید: 2704 بار
تازه های دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


اورزلا فن درلاین، رئیس کمیسیون اروپا و شارل میشل، رئیس شورای اروپا، پیمان برگزیت را امضا کردند. بریتانیا ۳۱ ژانویه از اتحادیه اروپا خارج میشود ولی در یک دوره انتقالی تا پایان ۲۰۲۰ از قوانین اتحادیه اروپا پیروی میکند تا برای سال ۲۰۲۱ به توافقی برای روابط آینده با اتحادیه اروپا دست یابد. #Brexit
2020-01-24 14:09

پلیس بلژیک ۲۳ پناهجوی اریتره ای و سودانی که در کانتینر یخچالی در بندر زیبروج این کشور بودند را از مرگ حتمی نجات داد. با سخت شدن راه های مسافرت پناهجویان، شوربختانه قاچاقچی ها روشهای خطرناکتری را برمیگزینند که خطر مرگ پناهجویان را بهمراه دارد.
2020-01-24 11:00

هرچند قایقی که قرار بود ۱۴ پناهجوی افغان و ایرانی را به انگلستان برساند واژگون شد ولی خوشبختانه کسی آسیب ندید. پلیس ۶ پناهجو را با کمک پهپاد ردیابی و بازداشت کرد ولی ۸ تن دیگر از معرکه گریختند. همانگونه که پیشتر گفتیم ۲ مرد افغان هم بجرم هدایت این قاچاق بازداشت شده اند.
2020-01-23 13:30

روزهای گذشته و پس از سرنگون شدن قایق ۱۴ پناهجوی افغانستانی و ایرانی در ساحل شهر لا‌پن بلژیک، پلیس توانست ۶ تن از آنها را در ساحل پیدا کند. پس از بازپرسی‌های مفصل از آنها پلیس بلژیک یک شبکه قاچاق انسان را کشف کرد و در همین زمینه ۲ مرد افغان بازداشت شده اند.
2020-01-23 10:00

گزارشهای خبری

۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد
۰ بمناسبت روز جهانی ايدز
۰ دولت بلژيک حوادث مربوط به پروتزها را منتشر نمی کند
۰ بلژيک: تظاهرات بمناسبت روز جهانی مقابله با خشونت عليه زنان