کارشناسان رژیم غذایی موادی را نام بردند که به تمامی خانم ها برای زیباتر شدن کمک می کنند. اين موادغذايی عبارتند از: گردو، قارچ، پنير، ماهی و مواد درياي، کلم شور و کيوی.
گردو:
به خاطر داشتن ویتامین E، گردو پوست را مرطوب کرده، آن را کشیده و جوانی آن را حفظ میکند.
قارچ:
از بروز چین و چروک پیشگیری میکند.
پنیر:
(غیر از پنیر پیتزا) دارای کلسیم بسیاری است و به همین خاطر استخوانها، دندانها و ناخنها را سفت می کند.
ماهی ها و مواد دریایی:
ناخن ها را زیبا و موها را براق می کنند.
کلم شور:
به طور قابل توجهی رنگ پوست را بهتر کرده و به حل مشکلات پوستی کمک می کند.
کیوی:
دارای ویتامین C است و تحریک کننده ی ترشح کلاژن است و مانع چروک شدن پوست میشود.
