نکاتی برای تهیه آب میوه طبیعی
نکاتی برای تهیه آب میوه طبیعی

برای تهیه آب میوه جات و سبزیجات تازه، مفید، تندرست و خوش مزه لازم است به نکات مهم زير دقت کنيد، اين مطلب در سایت «CNN» ارائه شده و ما در اينجا برایتان آورده ايم.

▪ همیشه میوه و سبزی موردنظر را حتی اگر «ارگانیک»(ساخت طبیعی) باشد خوب بشویید. تا خطر هرگونه باکتری موجود در آن رفع شود.

▪ از ساقه و برگ سبزی که سرشار از ویتامین و ماده مغذی است کاربرد کنید.

▪ نیم ساعت پس از آماده کردن آب میوه و یا سبزی آن را مصرف کنید. زیرا آب میوه و یا سبزی با قرار گرفتن در معرض هوا به سرعت اکسیده می شود و طعم ترش پیدا می کند.

▪ اگر تمایل به مصرف آب میوه و یا سبزی را پس از آماده کردن آن ندارید، در یک ظرف در بسته در یخچال قرار دهید و یا این که در ظرف هایی به مقدار لازم برای هر وعده فریز کنید و به محض باز شدن یخ آن، آب میوه را مصرف کنید.از پوست سفید قسمت داخل مرکبات که سرشار از bioflavonoids می باشد نیز برای تهیه آب میوه کاربرد کنید.

▪ برای حفظ رنگ طبیعی و کاهش اکسیده شدن ماده مغذی لازم از آب لیمو کاربرد کنید.

▪ اگر قصد کاهش وزن دارید به جای آب میوه، آب سبزی که کالری کمتری دارد کاربرد کنید.

▪ اگر معده حساسی دارید و یا از سندروم روده تحریک پذیر رنج می برید ۳ حجم آب میوه را با یک حجم آب مخلوط و میل کنید.

سه شنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۲ (10-12-2013) 11:35   بازدید: 1816 بار
تازه های دانستنی

سایر خبرها و آگاهی هایی از گذشته در همین زمینه

آگهی بازرگانی


شورای عالی تندرستی بلژیک تزریق برنامه ریزی شده و سیستماتیک واکسن کرونا به زنان باردار را توصیه نمی‌کند و برنامه ای برای خانمهای باردار ندارد. این شورا تاکید کرده که واکسیناسیون خانمهای باردار با توجه به شرایط هر شخص بررسی و تصمیم گیری می‌شود. #coronavirus
2021-01-25 17:23

قوانین تازه کرونا: بلژیک از ۲۷ ژانویه تا پایان فوریه از تمام مسافرت‌های غیرضروری به داخل و خارج کشور جلوگیری می‌کند و مسافران تنها با اثبات دلیل موجه میتوانند از مرزهایش بگذرند. قرنطینه افراد مشکوک به ده روز افزایش یافته و آرایشگرها احتمالا پس از سیزدهم فوریه میتوانند کارشان را آغاز کنند.
2021-01-23 09:47

توماس ادیسون: موفقیت من دو دلیل مهم دارد. نخست پشتکار فراوانی که داشتم و سپس مادرم که همیشه با شوق تمام مرا نابغه خطاب می کرد. بگونه ای که باورم شد نابغه هستم و به این جایی که هستم رسیدم. با اعتماد به فرزندانتان و تشویق آنها پیروزی‌شان را تضمین کنید. #پیروزباش
2021-01-19 07:44

دانشمندان دانشگاه راکفلر نیویورک آمریکا پس از پژوهش‌های دقیق تایید می‌کنند که بدن انسان پس از بهبود بیماری کرونا دست کم تا شش ماه در برابر این بیماری ایمن است. افزایش مدت ایمنی با سن و وضعیت کلی تندرستی انسانها رابطه مستقیم دارد. #coronavirus
2021-01-18 19:58

گزارشهای خبری

۰ بازگشت قرنطینه به بلژیک تا پایان ماه نوامبر
۰ آیا دربحران ویروس کرونا مسافرت من واقعا ضروری است؟
۰ آموزش بازی شاه، دزد، وزیر
۰ کاهش خطر سرطان سينه با خوردن انار
۰ نکات بسیار مهم در مورد افسردگی پاییزی
۰ فرصت محدود و استثنایی: فراخوان همکاری برای اجرای تئاتر در بروکسل
۰ ده روش برای فرار از هوای گرم
۰ لیست کاندیدهای پارسی زبان در انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ تاریخچه و سهم پارسی زبانها در سیاست بلژیک
۰ همه چیز درباره انتخابات ۲۶ می ۲۰۱۹ بلژیک
۰ قوانین تازه برای رفت و آمد پسران ایرانی-خارجی به کشور
۰ پنج راه رهایی از آلرژی بهاره
۰ از تفاله قهوه چه استفاده هايی می توان کرد؟
۰ با تغييراتی ساده بهار را به خانه بياوريد
۰ يادی از فريدون مشيری، ترانه سرای ایرانی
۰ پوزش رسمی دولت بلژیک بخاطر بچه دزدی
۰ دزدی از بانکی در بلژیک از راه فاضلاب
۰ خواص ضدپیری و ضدسرطانی چای سبز
۰ با نشانه های سرطان آشنا شويد
۰ مشاور ایرانیان بلژیک
۰ شب یلدا / شب چله بر شما فرخنده باد

× جشن سده، بزرگداشت آتش اهورايی فرخنده باد